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身長158センチ女性の体重を徹底調査

身長158センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長158センチの女性は平均より少し背が高いことになります。

目次

 

158センチ女性の様々な体重

平均体重

身長158センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では51.5kg、30代では54kg、40代では55.6kg、50代では56.3kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長158センチの標準体重は54.9キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
158センチの標準体重前後の体重は53キロ54キロ55キロ56キロ57キロ58キロ59キロ60キロ61キロ62キロで、芸能人で言うと「まちゃまちゃ」「伊藤春香(はあちゅう)」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長158センチの美容体重は49.9キロと言われています。
158センチの美容体重前後の体重は48キロ49キロ50キロ51キロ52キロで、芸能人で言うと「ゆきぽよ」「イモトアヤコ」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長158センチのモデル体重は44.9キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
158センチのモデル体重前後の体重は42キロ43キロ44キロ45キロ46キロ47キロで、芸能人で言うと「小森純」「森口博子」等がいます。

 

158センチの女性芸能人

158センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

158センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

まーちゃん 様
  (女性/53歳/158cm)
 
体重変化 60kg→56kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2026年3月4日 21:38
 

運動も併用したのでよかったです。 運動は毎日1万歩歩いていました。 妹と一緒に頑張ったのでよかったです。 励まし合える仲間がいると全然違います! しばらく続けてみようと思います。 口コミ100字以上は大変です笑

匿名希望 様
  (女性/35歳/158cm)
 
体重変化 55kg→53kg  使用期間 1週間
★★★★
2026年2月22日 17:02
 

毎日甘いものが食べたかったり、仕事が終わってからの暴飲暴食があったが抑えられている。 デメリットとしては注射なので自分で打つの怖い。 副作用なのかわからないが夜中に寒くて目が覚めることがあるのと初回打った次の日は一日中寝てた。

きりん 様
  (女性/37歳/158cm)
 
体重変化 57kg→56kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2026年2月19日 18:39
 

食事の前に飲むだけでてがるにつづけやすかった。 味がほとんどなく、すーぷや、水に溶かしてものみやすかった。食べ過ぎた日でも、少しざいあくかんがなくなる感じて続けやすい商品だと思います。習慣にしやすいのが一パンのポイントです

ぴき 様
  (女性/49歳/158cm)
 
体重変化 61kg→59kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 メトホルミン
評価なし
2026年2月8日 15:22
 

以前、体重が増えすぎたので口コミサイトで見て良さげだと思ったこちらの薬を購入。 期待していた体重よりも予想外に食欲が減った気がする。 このまま続けたら痩せられると思い、継続して続けようと思う。 また、若返り効果もあるとのことで楽しみ。

ショコ 様
  (女性/51歳/158cm)
 
体重変化 76kg→71kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 メトホルミン
★★★★★
2026年1月26日 22:39
 

体重の増加が止まらないため使用しました。4ヶ月間1回3錠1日3回で5キロ痩せました、現在も続けていますが5キロから落ちなくなりましたので一度、休薬してから再度続けてみようかと現在検討中です。特に私は副作用がありませんでした。

ゆー 様
  (女性/38歳/158cm)
 
体重変化 63kg→59kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2026年1月17日 19:14
 

スムージーは美味しくて、ぐびぐび飲めました。おかゆは好き嫌い分かれるかな?って感じ。。。 スケジュールもわかりやすく、体重も順調に減ったような印象です。でも、家族からはスムージーのみのファスティング日はいつもより怒りっぽいと指摘がありました。

Mm 様
  (女性/52歳/158cm)
 
体重変化 61kg→56kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2026年1月11日 14:42
 

食欲減退効果は高いです。 食欲旺盛の人なら、食べる量が抑えられるので痩せられると思います! ただし、飲まなくなると徐々に戻っていくのと、長期間使用すると耐性付くのか、最初の頃のような効果が得られなくなってきました…

ひろ 様
  (女性/47歳/158cm)
 
体重変化 69kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2025年11月13日 07:49
 

口コミを見て試してみました! 初めは口が渇いたり、口臭も気になったりしましたが3ヶ月くらいでその症状は治まりました。 そんなことより体重が減ってくるのが嬉しくて継続しています! 私の場合は半年で12キロの減量できました! 目標体重までは続けていきたいとおもってます!

匿名希望 様
  (女性/50歳/158cm)
 
体重変化 49kg→43kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 ジャディアンス
★★★★
2025年10月19日 23:39
 

ネット通販サイトで買いました。頻尿がキツかったけど、結果6キロ痩せたので、良しとしました。ただ、長距離運転中は合間で休まないといけないので、若干面倒ではあります。 副反応は頻尿だけで、他は特に問題もな買ったです。 朝、起きたらすぐに飲んでいました。

u 様
  (女性/18歳/158cm)
 
体重変化 50kg→47kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2025年10月17日 23:12
 

なんとなく飲んでる時は太りにくかった気がする。けどすぐリバウンドした。たかいし、ほかのをさがしちゅう。 でも最初は少しだけきいてた感じはしたからお試しでやってみるのはあり。 でも続けないとほんとに効果はないと思う。

みー 様
  (女性/44歳/158cm)
 
体重変化 63kg→34kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2025年9月29日 11:07
 

飲み始めて1ヶ月ちょっと過ぎて感じた事は劇的に痩せたとゆう感じではなく。 ウエストが少し細っそりしてきたかなとゆう感じです。 飲む前は便秘気味だったのですが、飲み始めてから快便になりました。 これからも続けてみようかと思っています。 1日3回飲んでいました。

太陽 様
  (女性/60歳/158cm)
 
体重変化 57kg→56kg  使用期間 1週間以下
★★
2025年9月19日 02:03
 

ファスティング用です。特においしくもなく 酵素ドリンクのように空腹を満たしてくれる感じもなく 置き換え食品としては宣伝の割に何もかも普通。 1キロ減ですが水分ですね。 粉を水で溶かして飲むものの限界を感じます。

ぽぽ 様
  (女性/29歳/158cm)
 
体重変化 70kg→57kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2025年9月8日 22:23
 

5年くらい前のことですがSNSで当時人気があったので試してみました。副作用がとにかく凄かったです。手の震え、喉の乾き、頻尿、不眠です。副作用は辛かったのですが、食欲を抑えることができて、薬を辞めたあともしばらくは自力での食事制限もがんばれました。薬は臭いと味に抵抗があり毎回飲む時はしんどかったです。価格も高いけど、実際はちょっとずつ小分けにして飲んだので個人的にはコスパ良かったです。バウンドもありませんでした!久々にまた飲もうか悩み中です。

匿名希望 様
  (女性/47歳/158cm)
 
体重変化 75kg→72kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2025年8月27日 01:23
 

オゼンピックを二か月使用しましたがあまり食欲抑制効果は私にはなく、マンジャロにしてみました 二か月使用しましたがやはり同じくあまり抑制効果はなく、ただお金を掛けているので結果を出さなきゃと言う気持ちで食事量を減らし痩せました 気持ち悪さなどはありません 一本打ち切りは楽ですか冷蔵保存なのでかさばります

ごろん 様
  (女性/55歳/158cm)
 
体重変化 61kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2025年8月21日 16:29
 

精神的にきつい時もありましたが、 食事、向き合い方を勉強させていただきました。 ローラーによる血流改善、熱風マシーンによる 脂肪分解などの施術をしていました。 金額的には決して安くはありませんでしたが、いつでも必ず痩身できると思いました。

匿名希望 様
  (女性/37歳/158cm)
 
体重変化 55kg→54kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年8月13日 21:16
 

あまり効果を感じなかった。運動と食事改善が基本でサプリで痩せるなんてありえない。プラセボか意思が弱くて自己管理できずものに頼って何とかやせようとするオツムの弱い人がひかかってしまうサプリ何だと思います。

ネギ 様
  (女性/46歳/158cm)
 
体重変化 54kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2025年8月10日 09:41
 

飲んでいると太りにくい気がしますが、やはり食事管理と運動は欠かせません。アルコールを飲んだ後に服用するとげりになることが多い。痩せるというよりかは体重維持用で、「飲むだけで痩せる」タイプではないと思います。

アリア 様
  (女性/29歳/158cm)
 
体重変化 81kg→58kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2025年8月10日 07:51
 

非嘔吐過食がひどく80キロを超えてしまい、さすがにヤバいと思い使い始めました。 はじめの半年で20キロ以上痩せたのですごくうれしかったですが、そこからはなかなか思うように体重が落ちず停滞し始めてしまいました。 朝食直前に一錠飲んでいましたが手汗、足汗がとにかく酷くなり頻脈や情緒不安定になります。 それでも食欲は落ちるし、運動をする気力も出るので40キロ台に入るまでは使い続けると思います。

たら 様
  (女性/30歳/158cm)
 
体重変化 54kg→52kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 メトホルミン
★★★
2025年8月2日 08:16
 

炭水化物を食べても眠たくならなくなったので、薬自体の何かしらの効果はあると思います。副作用で下痢がひどくそれで一時的に体重が減っただけで、それからは減りません。ダイエットのサポートやリバウンド防止にはいいと思います。

匿名希望 様
  (女性/36歳/158cm)
 
体重変化 54kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2025年8月1日 23:49
 

夜ご飯の前に飲んでいます。便通はよくなりますが、これだけで痩せることはないと思います。ただ本当に便(最初の頃はくさーい臭いのある便でした)はスルッと毎朝でるようになりました。ちゃんと3食食べる前に飲んだら少しは効果がでるのかもしれませんね、

 

158センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

匿名 様
  (女性/46歳/158cm)
 
体重変化 97kg→97kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 コッコアポEX錠
2026年3月22日 10:46
 

食前に摂取 食事量は変えずに試しました 便通は緩くなりました 運動ナシ 痩せることもなく、増加もなく、現状維持? むくみにも効果として記載ありましたが、むくむこともありました。 副作用としては便通が緩くなり、たまに腹痛でした。

w 様
  (女性/37歳/158cm)
 
体重変化 68kg→68kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2026年3月19日 04:14
 

元々増減が激しく、食事内容で簡単に増えてしまっていましたが、カロリミットを飲んでいれば痩せはしないけど増えない気がします。これだけ飲んでたら痩せるというわけではないので、外食が続く時などにお守り的に使用するくらいの感覚で使用するのがいいです。

匿名希望 様
  (男性/66歳/158cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
2026年3月8日 00:42
 

1年以上にわたり、平日の朝、毎日500mlのペットボトルを買い、会社での勤務時間中に飲み続けた。 味はお茶として、マズイわけではなく普通に飲め、副作用もなかった。 しかし、体重も体脂肪も変化がなく、全く効果はありませんでした。 いまでは、購入していません。

ちゃぶ 様
  (女性/52歳/158cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2026年2月21日 16:39
 

大手の大正製薬さんなので安心して注目し、6か月続けましたが大きな効果はありませんでした。もともとお通じはいいので私の体質には合わなかったのかもしれません。錠剤なので水と一緒に服用。味など感じないほど一瞬でお腹の中に。体質により合う人は合うのかな、と思います。

ゆう 様
  (女性/40歳/158cm)
 
体重変化 60kg→60kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2026年2月13日 14:52
 

食べ過ぎた時の気休め感覚で購入。増えるときもあったけど変わらない時もあり…、体がポカポカするなどの変化もなく効果があったのか?と思えばそう感じる気もするしって感じです。さっと飲めるから便利だけど痩せる目的なら購入は控えたいかもです。

匿名希望 様
  (女性/60歳/158cm)
 
体重変化 50kg→52kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2026年2月8日 15:01
 

「寝る前に飲むだけ」「痩せなかったら土下座します」などのうたい文句に釣られて3ヶ月毎晩飲みましたが、飲むだけではやはり効果はないのかな?便通変化無し。体重若干増加。 2本飲みきったところで解約の電話を入れました。次の2本は解約期限が過ぎていたので、次の次から解約です。電話には男性が出て、淡々と解約理由を聞き、さくっと完了。とても事務的。痩せなかったら土下座なのでは?とも思いましたがまぁいいかと。 とりあえずもったいないので4本目も飲んでいますが、体重は飲み始める前より若干増えて安定してしまっています。この1~2㎏を落とすのは容易ではないなぁとがっかりしています。

sssss 様
  (女性/44歳/158cm)
 
体重変化 57kg→58kg  使用期間 2ヶ月
★★
2026年1月16日 11:27
 

お試しのつもりで購入。到着翌日に電話したら、次回分には間に合わないとのことで、計二本購入。 体重はまったく変わらず、食事制限もしていなかったのでダイエット効果はないいと思います。 味は結構好きでした。炭酸水に割って飲みました。寝る前にたんさん350mlくらいと蓬麹を混ぜて飲んでいました。

よこ 様
  (女性/50歳/158cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2026年1月11日 12:46
 

今までは食べた分太っていましたが、メタバリアを飲むようにしてから痩せはしないけど太らなくなった気がします。デメリットは特にないですが、価格がお高めなので継続は難しいかも。富士フィルムなのも安心感あります。

かな 様
  (女性/37歳/158cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2026年1月8日 00:30
 

クセや苦味がありますが、そのぶん効きそうなのと、食事と一緒に飲むと食欲を抑えられは気がします。 便通もよくなりました。麦茶代わりに飲んでいましたが、 健康に良さそうで、肌なら調子や体調は安定していました。

えー 様
  (女性/37歳/158cm)
 
体重変化 56kg→56kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2026年1月2日 09:18
 

毎日の飲み物でダイエット効果があれば良いなと思い、毎日の飲料水をこちらのお茶に変えてみました。30本入の箱で購入して飲んでみましたが、とくに体重の変化はみられませんでした。口コミをしっかり読んでみると1日2本飲んでいる方は効果が見られているようなので、2本ずつ飲むようにしてみたいと思います。

 

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