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身長158センチで87キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長158センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 51.6kg |
| 20代 | 51.5kg |
| 30代 | 54kg |
| 40代 | 55.6kg |
| 50代 | 56.3kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、158センチ87キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（158センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 44.9kg |
| 美容体重 | 49.9kg |
| 標準体重 | 54.9kg |
| 肥満体重 | 62.4kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、158センチ87キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 46.2kg未満 |
| 普通体重 | 46.2kg以上62.4kg未満 |
| 肥満（1度） | 62.4kg以上74.9kg未満 |
| 肥満（2度） | 74.9kg以上87.4kg未満 |
| 肥満（3度） | 87.4kg以上99.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 99.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「158センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は54.9キロであり、 87キロは標準体重よりも32.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
158センチ87キロの場合、
BMI＝87kg ÷ 1.58m ÷ 1.58m = 34.9
という計算により、BMIは34.9になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「87キロの女性」と、これより3キロ少ない「84キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2889kcal | 3367kcal | 3846kcal |
| 30-49歳 | 2863kcal | 3341kcal | 3820kcal |
| 50-64歳 | 2706kcal | 3150kcal | 3602kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2789kcal | 3251kcal | 3713kcal |
| 30-49歳 | 2764kcal | 3226kcal | 3688kcal |
| 50-64歳 | 2613kcal | 3041kcal | 3478kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 87kg→63kg
使用期間 6ヶ月 飲み方は夕食を美禅食に置き換えしました。 たまに食べたい時は朝食に置き換えたりもしました。 半年程で痩せました。 味は好みでした。量が少ないので物足りないです。 副作用とかはないです。 会社の対応も良かったです。
体重変化 87kg→79kg
使用期間 5ヶ月 体重が落ちたのがサプリに効果ではないです サプリの効果を感じたのは 運動しても翌日に疲れが残らないのと、 肌の調子がいいことです。 体重が落ちたのは野菜をいっぱい食べて 炭水化物を減らしたのがよかった。 疲れにくいので続けてます。
体重変化 87kg→85kg
使用期間 3ヶ月 暫く続けて使ってみたが、あまり効果は感じられなかった。 カロリミットを飲んでいる間ダイエットも行っていたので、どちらかというとそっちの効果が出てきたのかなといった印象です。 摂取カロリー自体は飲むことで抑えられていたかもしれません。
体重変化 87kg→86kg
使用期間 1ヶ月 1食置き換えダイエットをするのに、栄養素がバランス良く入っていて、かつ腹持ちがよいものを探していましたところ、キャンペーンで割引きがあったベースブレッドを見つけ、購入しました。 数種類の味を取り寄せて食べてみましたが、 チョコレート、シナモン、メープル味がとても美味しかったです。 食パン型になっているものは、味がドッグフードに似ていて、あまりおいしく無かったので、何か他のものやジャムなどと一緒に食べた方がよいです。 パンは常温だとパサパサ感がありますので、 電子レンジで20秒くらい温めるとフワフワになり食べやすいです。 まだ置き換えして1ヶ月ですが、少しずつ効果が出始めている感覚があります。
体重変化 87kg→86kg
使用期間 1ヶ月 運動を再開したのもあって体は引き締まりましたが これを服用した効果か否かはわかりません。 でもデスクワークしていても冷えなくなったような気がします（それも季節的に暖かくなったからなのか微妙にわからないですが）
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 87kg→90kg
使用期間 2ヶ月 私の場合、コンブチャクレンズを飲んだら、ひどい便秘になりました。便秘薬を飲まないと出なくなってしまいました。あと、太りました。3キロ太りました。ビンを見るとビタミン類とたんぱく質が0で、カロリーが、かなりあって炭水化物もかなりあったので、これじゃ痩せないな、と思いました。ただのマンゴージュースに5600円もお金出せません。
体重変化 87kg→87kg
使用期間 2ヶ月 広告を見て すぐに効果がでるようだったので 試してみようと思いました、、、ダメ元と思っていながら、少し期待してしまいました。2ヶ月目が終わり もうすぐ3ヶ月目に入ろうとしていますが、、、何も変わりません。油ギトギトの便も1回も見てません。やめようと思います。
体重変化 87kg→87kg
使用期間 6ヶ月以上 10年くらい服用し続けています。 便秘は解消されました。飲み忘れても、毎朝出てくれます。しかし、お腹の脂肪に効くなどの効果は感じられません。体重も増える時は増えていきます。痩せやすくなったなども感じられないです。
体重変化 87kg→87kg
使用期間 3週間 体に良さそうなのとお安さで購入しました。 特にこれといった効果はありませんでした。 飲みにくくもありませんでしたが、効果を感じられず飲むのをやめました。 あと１袋残ってるんですが、少し間をあけて、また飲んでみようかなと思っています。
体重変化 87kg→87kg
使用期間 2ヶ月 ネットで良さそうだと思い購入しました。 味は普通においしいと思います。 すっぱめなベリー寄りの味です。 少し肌の調子はよくなる気がしますが、特にやせません。少し放っておくと分離するので、広告のように持ち歩くのは微妙だとおもいます。
体重変化 87kg→87kg
使用期間 3ヶ月 動く仕事なので普段から汗かきながら仕事していますが、飲んだからといって体重はなんにもかわりませんでした。これが原因かはわかりませんが、今まで周期的にきていた生理がいきなりまったくこなくなったのがびっくりしたのでやめました。
| 158センチ87キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 158センチ86キロ | 158センチ81キロ |
| 158センチ85キロ | 158センチ80キロ |
| 158センチ84キロ | 158センチ79キロ |
| 158センチ83キロ | 158センチ78キロ |
| 158センチ82キロ | 158センチ77キロ |
| 158センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 158センチのモデル体重 | 158センチの標準体重 |
| 158センチの美容体重 | 158センチの肥満体重 |
15年前、22歳だった時に このダイエットのおかげで 人生が変わりました。 確かにかかる金額はすごいですが スープ、補正下着、ボディチェック 信じて頑張れば確実に痩せれます。 私自身は巨漢だった頃のトラウマもあって 絶対デブには戻りたくない気持ちもあり 今までほぼ維持してきました。 30歳で結婚した頃には更に痩せて 40キロ台まで行きましたが 今は2人の子供に恵まれ産後太りぎみ、、m(._.)m で、53キロ。 なかなか戻らないので 再度ダイアナやるべきかと悩んでます笑