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普段運動不足の私からするとすごくキツい！
でもそのぶん効果は確実にあります。はじめて1週間経たずしてお腹にうっすら縦のラインが出始めました。
しかし結構ドタバタするのとある程度スペースもあった方が良いので狭いアパートだとなかなかやり辛いかな。
口コミを拝見し、トライしてみようと思います。
年齢と共に代謝が悪くなることを実感。
少々、食事を減らしても以前のようには減量できず、自宅で出来るものを探し、これに決めました。
エステや骨盤など続かずでしたが・・・超期待！！
旧30日を持ってます。
運動大嫌いで、外に出るのもいや。ジムなんてもってのほか。
去年、軽い自律神経失調症とパニック障害のような症状が出始め、片頭痛まで。
最初はただ少し体力をつけたくて、20分で終わるのが魅力的だったため、これをチョイス。
結果、すごく体調がよくなりました。
完治とまではいきませんが。
あとは、ひどい肩凝りだったのも改善され、背筋もよくなりました。
体重の増減に関しては気にしていません。
むしろ筋肉をつけたいので、増えても見た目が引き締まれば、気にしません。
ダイエットというより、体力作りにはかなり役立ってくれました。
坂道を子供を乗せた自転車でこぐんですが、息切れしなくなりました。
今はちょっと浮気して、カーヴィーダンスをやっていますが、たまにこちらもやってます。
ジリアン姐さんがかっこよくて好きです。
あ、始めた当初は信じられないくらい筋肉痛になって、階段もまともに降りられませんでした。
それくらい動いてなかったんだなぁ。
体は引き締まってきますがこれプラス食事内容の改善も重要だと思います。
キツイ運動もありますが、ジリアンのトークが面白くて時間が経つのはとても早く感じます。静かな音楽でひたすら筋トレするようなのが苦手な私にとってこのdvdはとても良かったです。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見るこれの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。 それに＋して、甘いものを食べない、朝は…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
ヨガ初心者にはいいですよ。 先述の方の通り、難しいポーズはないので(ただし私の場…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
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本当にキツイけど、体に効いてると実感できます。
筋肉痛になってくるとその後継続するのがつらいです
そこを乗り越えると、体重の増減よりも体脂肪率を減少させることができました。
ウォーキングなどよりも続けやすく、ウエストも引き締まります。