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始めて3週間経ちました。まだlevel１しかやってません。でも明らかに体型が変わってきました!!体重はあまり変わりませんが、会社の制服にゆとりが(^-^)v久しぶりにすれ違った会社の方にも「なんか変わったね、キレイになった」と言われモチベーションUP。これからも頑張ります。
新30日version始めて5日目。ほんっとにきついです。でも、このエクササイズは体をどこか痛めてる訳ではない限り、誰でもできる動きばかり。音感がなくてダンスものにはいつも挫折していた私が初めて会ったほんとに効きそうなものでした。ただ、筋トレなので決して体重激減ではないのかも。ちなみにほとんど運動したことない私はまだ半分もついていけてませんが、ジリアンの叱咤激励で続けたいと思わせてくれます。
去年の9月にダンス教室辞めてジリアン始めました。身長156cm、体重47ｋｇ、体脂肪率12％でしたが、お尻のたるみや、ジーンズのウエストにのっかるお腹の肉が気になって。
10ヵ月過ぎた今、体重42ｋｇ、体脂肪率10前後です。体が締まって筋肉になったので代謝が上がって食べても太らない体質に変わりました。もちろん食べすぎないようにある程度はカロリーきにしてますが。
健康的に痩せるにはジリアン頑張りましょう！おまけに血液検査でもコレステロールは標準より低いデーターでした♪
ほぼ毎日一回やっています。コアリズム、ビリーをやりましたが長く続かなかった。時間が短いので続けられます。
休日にはレベル2と3を一度ずつやりました。最初はジャンプがきつかった。ジリアンのスパルタと励ましにハマりました。
汗をかくのが楽しくなりました。
見た目にはまだあまり変わらないですが、自分では背中とヒップの上の肉が取れて来たと実感してます。ウエストも5cm減。
筋力が付いて来て、一カ月で4kg減りました。
他のジリアンのDVDも買ってみます。
ダイエットDVDは他にも持っていてやっていたのですが、効果がなくこのDVDを購入してみました。
最初は本当にきつくてついていけたりいけなかったり…。
レベル1が慣れた頃レベル2にして、レベル2は未だに慣れませんが、とりあえずレベル3もやっています。
ほぼ毎日やっていて、17日目頃にくびれが！その後は、二の腕が引き締まり背中もかなり引き締まりました。今まで、何をやっても体型は変わらず…だったので体重はあまりかわらないけど本当にうれしいです。
なので、30日間過ぎましたが毎日レベル2か3をやっています。
すごく疲れますが、私には合っていたようです。
私も購入しました！
私はバスケ部で結構太くつく筋肉質です泣
細マッチョになりたいのですが、体質てきにもう無理だと思ったので…はははは
いま3日間やりましたがLevel3結構辛いですよ！
1ヶ月続けました！
WEEK４になるとすごくきつかったけど、体が引き締まっていくのがわかりました。でも筋肉がつくので、体重的にはあまり変わってないけど、見た目は引き締まったので、良かったと思います(^^;;;
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⇒口コミを投稿してランキングを見るこれの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
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5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。 それに＋して、甘いものを食べない、朝は…
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音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
ヨガ初心者にはいいですよ。 先述の方の通り、難しいポーズはないので(ただし私の場…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
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引き締まった体に憧れて購入。
普段全く運動をしない私にはなかなかにハードでしたが、汗もしっかり流せていい感じ。
1週間続けたあたりで背中がすっきり、お腹にもすこーし変化が！体重は変化なし、体脂肪は2%減、見た目に効果がありましたが、二の腕が急に太くなったのが怖くなっていったん中断してしましました。のちにこれは一時的に腫れていただけだということがわかり…筋肉ってそんなに簡単につくものじゃないんですね（・・；
私は最近時間を取れずにいて、ときどき空いた時間にやる、くらいのペースですが、やる気があって続けられる方にはしっかり効果を発揮すると思われます。
ジャンプの動きが結構あるので、膝の弱い方やマンション住まいの方はその点考慮してからの購入をおすすめします。