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じぶんのたいじゅうに危機感をかんじてたところテレビでやっていて気になって買ってみました
まだ家にとどいてきてませんが楽しみです
集中ダイエットとかいてあるので飽き性のわたしでもつづけられると信じています
効果がでるまでつづけたいです
体重増加と運動不足のため購入しました。
キツイです。
一つ一つのプログラムは短いので飽きませんが、キツ過ぎてやり通せません…。
筋肉痛にはなるので少しずつ続けていこうと思います。
気持ちが持てば効果あると思います。
購入したばっかです!!!
明日らへんに届くので楽しみ♡♡
早く運動して痩せます！！！
食事制限もしないと無理だと思うので。
頑張って痩せます。
とりあえず高校デビューのために
頑張る！3月まで(｡･∀･｡)ﾉ♡
応援よろしくお願い致します♡♡♡
ジリアン先生のDVDは、楽しいし、すごくいいのですが、二階以上にお住まいの方は、ちょっと・・ ジャンプが多いので、そこは足踏みなどで変更するといいと思います。
30日で劇的な変化は、ありませんがスッキリします。
運動不足の私にはかなりキツかったです。
初めてした次の日にさっそく筋肉痛になってしまいましたが、逆に効いてる実感はありました！！
ただ、やはり元々は運動不足が溜まった体の為に毎日するのは難しかったです。
ただ、続ける事さえ出来たら！！引き締まって良い感じになるかと思います。
運動をあまりしていなかった私には、最初の10日間くらいはかなりきつかったですが、産後なかなか落ちなかったお腹、ウエスト周り、背肉が特に引き締まりました！
体重も少し減りましたし、満足しています。
ただ、ずっと続けるには根気がいります。
レベルも3段階あり、徐々にあげれます。
20分あっという間に終わります。
ジャンプする部分は、下階にうるさく無い様に違う運動にかえてました。
以前やった時は、体重より体が締まっていく方が実感が大きい感じがします。
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見るこれの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
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ヨガ初心者にはいいですよ。 先述の方の通り、難しいポーズはないので(ただし私の場…
運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結…
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運動不足と代謝が落ち、体調も崩れやすくなり、体重も見ないうちに激増ししていて、体型もあきらかに丸くなって危機感を覚え前に買って放置していた本品をまた自分のペースで初級をしていました。…やはりきつい。。
本品は痩せるというより、基礎体力をつけるのに最適だと思います。
あくまでも基本的な筋肉、ダイエットできる体力をまず作るという感じです。
私はほとんど引きこもりで仕事も屋内のデスクワークなのでこのDVDによって、いかに基本的な筋肉や体力が落ちているかを実感します。
他の方が書かれているように、全くの運動不足などのかたは最初のウォーミングアップだけでキツイと思います。それからの腕立て伏せなんて膝をついても無理でした。 でもレベル1を楽にこなせるようになったら基本体力は付いてきてる証拠です。
ダイエットする際の体力づくりには重宝だとおもいます。