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体重増加と運動不足のため購入しました。
キツイです。
一つ一つのプログラムは短いので飽きませんが、キツ過ぎてやり通せません…。
筋肉痛にはなるので少しずつ続けていこうと思います。
気持ちが持てば効果あると思います。
購入したばっかです!!!
明日らへんに届くので楽しみ♡♡
早く運動して痩せます！！！
食事制限もしないと無理だと思うので。
頑張って痩せます。
とりあえず高校デビューのために
頑張る！3月まで(｡･∀･｡)ﾉ♡
応援よろしくお願い致します♡♡♡
ジリアン先生のDVDは、楽しいし、すごくいいのですが、二階以上にお住まいの方は、ちょっと・・ ジャンプが多いので、そこは足踏みなどで変更するといいと思います。
30日で劇的な変化は、ありませんがスッキリします。
運動不足の私にはかなりキツかったです。
初めてした次の日にさっそく筋肉痛になってしまいましたが、逆に効いてる実感はありました！！
ただ、やはり元々は運動不足が溜まった体の為に毎日するのは難しかったです。
ただ、続ける事さえ出来たら！！引き締まって良い感じになるかと思います。
運動をあまりしていなかった私には、最初の10日間くらいはかなりきつかったですが、産後なかなか落ちなかったお腹、ウエスト周り、背肉が特に引き締まりました！
体重も少し減りましたし、満足しています。
ただ、ずっと続けるには根気がいります。
レベルも3段階あり、徐々にあげれます。
20分あっという間に終わります。
ジャンプする部分は、下階にうるさく無い様に違う運動にかえてました。
以前やった時は、体重より体が締まっていく方が実感が大きい感じがします。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。 それに＋して、甘いものを食べない、朝は…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
じぶんのたいじゅうに危機感をかんじてたところテレビでやっていて気になって買ってみました
まだ家にとどいてきてませんが楽しみです
集中ダイエットとかいてあるので飽き性のわたしでもつづけられると信じています
効果がでるまでつづけたいです