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2週間前に迫った食事会に向けて購入。
毎日きっちりフルで続けました。
お菓子大好きで普通に食べてたので体重変化はありませんでしたが、キツキツだったパンツにゆとりが出てきました。トレーシーよりバレエビューティフル派でしたが、即効性なら断然トレーシーですね。
家で出来るワークアウトの中でゆるすぎずキツ過ぎずなDVDを探しました。
DVDだと天候に左右されず、真夜中とか寝起きのスッピンでもすぐ出来るのが良いです。
キツすぎずといっても運動不足の身体にはかなりきつくて最初の一週間はずっと全身筋肉痛でした。特に腕のワークアウトは最初は半分も出来ませんでした。
効果は、体重より先に身体のラインが変わる感じです！脚のワークアウトは脚ではなく腰の肉が落ちて、結果ウエストラインが締まる感じ。
腕は普段使わない箇所なので短期間でも効果抜群でした。
半年もすると飽きるので、私はTV画面でなく27インチのPCで音量も画面も小さくDVDを再生して、もうひとつのブラウザでhuluとか動画を観ながらやってます。
これは体重変化というより見た目の変化です！
私は親が使っているのを見て、
夏休み中借りてほとんど毎日やりました。
そしたら何をやっても大きかったお尻が
服を着てもラインが見えなくなるレベルまで
すっきりしました。
腕も驚くほどに袖に余裕が出て
お腹もしっかりくびれています！！
効果は間違いないと思いますが、
運動が苦手な上、正直かなり辛かったです
それでも本当に効果が出ると思います
やる価値は必ずあります！
あまり筋トレは好きぢゃないけど、曲に合わせて時間を忘れて最後までやることができました！使った次の日に筋肉痛が来たりして大変だったけど、効果が実感できます！三日坊主の私もつづけることができてるので皆さんも試してみてください。
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5年前にマットワークアウト効果は実証済です。
確実に体が引き締まります。
体重より見た目が大事ですよね。
EMSなど楽してきれいな体は手に入れられません（泣）
永らくさぼっていましたが、緩んだ体を再び引き締める為
再度チャレンジします。