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まだ始めて１週間です。まだよくわからないですが…やったときは汗&ezF7CE;がハンパなく出てきてこりゃすごいっと驚きました！これからめちゃくちゃ頑張って、細い人を見返したいな&ezF37D;
はじめてまだ１ヶ月あまりですが 身体が締まってきたような感じがします。体重自体はあまり変わっていません。トレーシー実施中の方のブログを拝見すると まずは１週間、１ヵ月、そして筋肉の変化を感じるのは３ヵ月とありました。一年以上続けた方は かなり良い結果がでているようです。身体には良さそうなので 流行りに惑わされず コツコツとやっていこう と思っています。
立ったままの腹筋は １ヶ月たった現在でも いまいち です(>_<)
友達の紹介で始めました。
１日おきに週３、４回やってます。
三日坊主の私でも、１ヶ月継続できてます。
所要時間は１回約30分です。
２週目あたりで、脚のかたちが変わったのがわかりました。
１週目は辛すぎてどうなるかと思いましたが、慣れてくればつらさはなくなります☆
これは気合いがないとまず無理です
あとキツイです
筋肉がひめいをあげるくらい最初は辛かったけど
慣れたらどうにかついてけます
せっかく腹が引き締まってきたのに
このエクササイズをやったせいで
腰痛おこしてしまい……
渋々断念&iF9AC;&iF9AC;
また完全に腰痛がなおればやります
初めて２週間、一度も休んでいませんが、体重はやっと一キロ・・・。胸囲は２ｃｍ減りました。（それしか計っていませんが）
でも、少し引き締まった感じがするし、ふくらはぎが固くなり、体が軽くなった気がします。
ブログを読んでいると、３週間を超えるといろんな方の体がきれいになってきているようだから、もう一週間またがんばろうと思います。
早く体重減らないかなあ・・・。
1を続けてたら
プルプルだった二の腕が
引き締まって
筋肉もついてきました&iF9CF;&iF99F;
最近3も始めたんですが
動きを覚えたら
楽しそうです&iF946;&iF991;
なんといっても
汗の量がハンパないです&iF999;&iF9AB;&iF9AB;&iF9AB;
二人目を出産してはや１０ヵ月…気付けば下の腹にポニョちゃんが…
ありえなーい
ということで、TVで取り上げられたトレーシーの１を始めて見ました。週に４～６日は頑張るように・かつ一つずつマスターしながら３０分～４０分を目途に続けています。まだ２週間ちょっとですが、みなさんの口コミにもありますが、かなり汗が
でますよ☆彡まだ腹の下のポニョちゃんは卒業してくれませんが(笑)、やっぱり筋肉は頑張った証だし、すぐに締まれば誰も苦労しないしみんな痩せてると思うのでこれからもポニョにサヨナラ出来るように頑張ります
3月・4月の2ヶ月間必死で続けました
そのときは太もも、お腹、お尻が引き締まった感じでした
筋肉痛に耐えて、引き締まってきたのに仕事が忙しくてやらなくなったらあっという間に戻ってしまいました
夏の旅行に向けて、もう一度頑張ろうと思っています
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
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まず、このダイエット方法は続けなくては意味がない。初めは、かなりしんどいし、そのうち体が少し慣れてきたりするけど、やはりしんどい…
始めたころは、かなりがんばって続けて、少し手ごたえを感じたりしてたけど、私は続けることができなかった。
がんばって続けることができる人にはかなり効果があるダイエットだと思います。