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高校生です。
始めてから4日ですが
毎日脚が筋肉痛ですごいですっ(・＿・)
始めてからまだ4日ほどしかたってませんが、太ももに若干隙間ができてきましたっ
続けることが大切ですね。
お互いがんばりましょおね!!
Part1を持っています。
腕のエクセサイズは正直きついけど、二の腕や肩こりによく効きます！
しばらくさぼっている所ですが、そろそろ春に向けて復帰しようかな〜と思っています。
どんなに頑張っても痩せなかった二の腕が、すっきり細くなりました。 背中もすっきりして、まわりの人に、痩せたねっとよく言われるようになりました。1、2は効果適面ですが、3はステップが難しすぎて出来ません。
part１を２ヶ月実践中。
口コミを見てると、これを始めから通しで出来る方が多くてビックリ！！
運動が苦手な私には苦行の一言です
特に立ったままの二の腕エクサは途中絶対腕を降してしまいます…。何度も
でも……
体が段々締まってきました！
根性無いなりに、運動神経無いなりに、必死で毎日頑張ったら体重も３キロ落ちました(^∀^)
見た目は５～６キロ落ちたように見えるらしく、周りから痩せたねー！！といわれるようになりました
３０分プログラムと地獄の二の腕エクサを、毎日心折れながら(笑)でもやれば、結果はついてくるんだと思いました。
運動は今でも苦手ですが、努力は裏切らないと知りました。
ツライけどこれからも続けます。
キレイでカッコイイ、トレーシーみたいなbody目指すぞ
今までいろんなダイエットＤＶＤしてきましたが、トレーシ
は、じっくりジワジワと筋肉にきくタイプかな
普段使わない筋肉を目覚めさせてくれるような・・・
気持ち言い運動でした。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
女性らしいしまった筋肉を鍛えるには効果的だと思います。
もりもりになったりしないと思います。
短いコースでも、30分くらいありますので、定期的に30分の時間をとって続けていくことができるモチベーションの持ち主には、良いＤＶＤです。