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腕のワークアウトがめっちゃキツイです…！
でも、今はトレーシー休憩中なんですけど、やってた頃は2週間目で見た目に効果がでました！
また1ヶ月頑張りたいとおもいます！
続けばきっときれいに引き締まった体になるんでしょう。
私は家で一人では続けられませんでした。
音楽に乗ってやるので楽しいっちゃ楽しかったですが、
部屋も狭いし、イスを使う運動があるけど
イスにキャスターついてるから動いちゃってやりづらいし！笑
２、３週間で挫折して本棚に眠っております…。
使い始めて1カ月たちました。
ぶっちゃけきついので、週二で頑張ってます。
回数が少ないためか、前より引き締まってきたかなって感じです。
もっと回数増やせば、素敵なラインになれるんだろうなって思いました。
週５~６回、この約一時間のＤＶＤプラス有酸素運動をすれば痩せるということを、ＤＶＤの中で説明してますが、どんなダイエットでもこのくらいトレーニングすれば痩せると思います…
日常では使わない部分を使うため血流が良くなり、
きれいな筋肉がついてきています。
レシピ通りに食事を改善すると体重がぐんぐん減る！
とは思いますが、そこまで徹底できていません。
トレーシー1を始めて1週間経ちます。最初はキツかったですが今はだいぶ慣れました。体重の変化はまだないですが引き締まりそうです★頑張ります(^^)
つらすぎました！笑
私には合わない！と、
すぐに中断！
ストレッチ系DVDに切り替えました！
合う、合わないは必ずあると
思うので、仕方ないかな…(´･_･`)
トレーシー始めて３日目です。
体全体的にむっちりとした筋肉がついている＋脂肪で
完全なぽっちゃり体系になってしまいました。
留学して体脂肪率が２３%から２９%になってしまったので。。
これはまずいと思い購入しました。
とにかくきついんですが、音楽にのせてダンスするようなイメージで楽しくやっています。
特にまだ変化はありませんが、腕に筋肉がついてきたように感じます。
とりあえず１か月、続けてみたいと思います。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
メディキュットはお値段以上でとってもおすすめです！ 履くだけで夜中に2回トイレに…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
「ドイツ軍が開発に関与、1960年代から続く商品」ということで、価格は少々お高いで…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
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2人目出産でお腹ぽっこり、体重も６kgも増えてしまったためトレーシー2を購入。
あまりにもキツかったので1日おきに頑張りました。
1ヶ月でお腹まわりはペッタンコに。
3ヶ月で体重は8kg減りました。
キツイですが、効果あると思います！！