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見た目、痩せているのですが、おしりと太ももの脂肪、たるみがすごいので、思い切ってＤＶＤを買いました。マットワーク編を始めて2週間、朝晩に「足集中プログラム」をやってます。
体重は変わりませんが、おしりが少し引き締まり、上に上がったように思います。ボヨヨ～ンとしていた太ももが少し硬くなりました。効果はあると確信して、プログラムをする時間を増やすことを考えてます。やったもん勝ちですよね！
去年買いました。ウォーミングアップから始まって、全部のコースが終わるのに約１時間くらいで、ウォーミングアップの時点ですでにキツイと感じました。楽しい項目もあればキツイ項目もあり、私はお腹のダンスとか足のやつは割と好きでしたけど、腕のトレーニングとマット運動なんかはヒーヒー言いながらやった記憶があります。イスを使ったりダンベルを使ったりヨガマットを使ったり、なんやかんやで小道具を使うのが面倒で、１ヶ月くらい？でやらなくなっちゃいましたけど、けっこう身体は絞まりました。というか筋肉がつきました。太ももとか力入れたら見えるくらい。なので続けられる人にはいいのかも。私は飽きてしまいましたが…動き自体は早くないし、数回見れば内容覚えちゃうんで、やってる時間に退屈を感じました。
始めまして。トレーシー初めてから約１ヶ月半位になります。
だいぶ全身がすっきりして、お腹が筋肉がついてきました。これからも頑張っていこうと思います。ただ、体重はあまり変わっていません。体脂肪も変動気味なので、そこが少し不安ですが、これから落ちることを信じて目標の体重になれるようにがんばって行こうと思います。どなたか私みたいになって方いたら教えて下さい。
私は２ヶ月くらいやっていますが、やはりきついですが、かなりお腹周りが引き締まってきました。元が太いのでまだまが頑張らないと目標には近づけないですが、毎回良い汗をかきながら運動しています。体脂肪は約７パーセント位は落ちました。
1週間後に結婚式があるなど
イベントがある前には必ずやります！
確実に引き締まっていくのがわかるから！
ただ毎日は続かないのでヤバイってなると開始します☆
腰のラインがすっきりするしこんなに頑張ってるんだから！と間食しなくなりました♪
確かにきついですが、以前ビリーズブートキャンプをやっていたので、それに比べるとまだ優しい方だと思います。因みに、一つ一つの動作に対して、筋肉を意識すると(意識したところに力を入れると)かなり効果が出ます♪
はじめて発売されたときに購入し、継続するも挫折。
しかし、一念発起して再チャレンジ！
当初は筋肉痛で大変でしたが、体重は別にしても、
ほぼ毎日継続する(30分コース）だけで、
かなりキレイな体つきになります！
ヒップや太ももなど、食事を減らすだけでは痩せない部分が特に
目だってサイズダウンできます。
私は購入前から、
ウエスト8cm、ヒップ5cm、太もも4.5cm細くなりました！
また、どこにも出かけなくてもよく、準備も簡単なので、
出来るだけ朝起きてすぐに実施をしています。
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きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
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とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
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マット＆ワークアウトのＤＶＤを３回トライしてみて（フルではまだ無理なので半分ずつ）、いままで筋肉痛になったことがない場所がプルプルしてていい感じです♪
腕のエクササイズをやったあとに、包丁を持つのが怖いですが(T▽T)
このまま続ければ、体が締まるのは確実だと思います。