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ダイエットというより体引き締めのために毎日みっちりしていました。
実際体重の変化はあまりありませんでしたが、体はしっかり引き締まりました。
特に腕、肩から腰にかけての背中がスッキリ。
背中が一番効果出るのが早かったです。
お腹もスッキリしましたし、いいエクササイズだと思います。
学生の時はスレンダーボディーでしたが、30越えてからまあ、タップリ脂肪に変わり、拒食症を克服した勲章と思いながら過ごしていましたが、自分に自信が持てず一念発起！
トレーシーメゾット1と2買いました。腰肉が凄くてお尻も大きいし、、。何より筋肉が付いて体力もアップという口コミに惹かれて始めました。初日、メニュー通りやりましたが、身体が、これこれ！と刺激を喜んでいる感じです。ここで3ヶ月後にまたご報告しに来れるように決意表明をします！
努力は裏切らない！信じて頑張ります。ちなみに一度やったらトイレが近くなり、浮腫みが軽くなって気持ち良いです！
効果はあると思います！
凄く汗をかく割に、運動不足の私でも耐えられる内容で、地味に効いているのがわかります！
ただ、地味な感じでしっかり身体に効くタイプなので、飽きやすい人、元々長続きしない人には無理かと思います。
今さらながら、トレイシーメソッドの絶大な効果の口コミを数多くみて、私もと思い始めました。
ダイエット目的でしたが、初めて3回目くらいで体調が良くなり駅の階段の昇りおりも以前より楽になりと、日常生活に変化が出始めました。
ワークアウトは楽しいです！
解説が少なく不親切なんていう声もありますが、毎日事細かに指示を出されるレッスンDVDの方がむしろ飽きると思います。
左右対称の動きじゃないと言うのも、元ダンサーのトレイシーさんがアドリブをちょっと入れたり程度のことですし、アドリブがMAXキツい動きを少し楽にしてくれます。
体重は2、3キロ程度しか減っていませんが、スリーサイズの方は15年前よりもメソッドを三ヶ月行った今の方が良いです！
太ってきたのとたるみも気になっており口コミをみて購入。初日は足がプルプル。子鹿のようでした。キツイけど、トレーニングをやったあとは身体がスッキリほぐれた感じもします。毎日やれば効果はあると思います。ただ根気がない私は今、休憩中です。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
コスパ悪いです。 6袋くらい買ってちゃんと飲み続けましたが効果なし。 デスクワーク…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
発売された当初購入。体重はそれほど落ちないけど、インナーマッスルが鍛えられるので、ウエストの皮下脂肪や背中の、贅肉がいちばん落ちるダイエットです。ダイエットの他、アンチエイジングとしてもバッチリ。動作はシンプルで地味なので、しっかりしたメンタルは必要、かな。