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いよいよ体重が落ちなくなってきたので、昔買ったものをひっぱり出してきました。結構動くので一人暮らしのお家には向いてないですが、それでも1時間もすれば汗だくで、すっきりします。続けて行こうと思います！！
運動してやせるのが身体にいいなと思い、購入しましたが、運動嫌いの私には２週間程度で飽きてしまいました…
やった後は気分もいいのですが、仕事終わりに疲れた身体をさらにいじめる気にはなれなくて、また気がむいたら復活したいなと思っています。
まず楽しくて気持ちが良いから続けられる。何枚もあるので、体調で難易度を選択したり基本を繰り返したり、半年ほぼ毎日しましたが飽きませんでした。以前これを軸に10kg近く落としました。サイズダウンもグングンでした。産後の頭痛や慢性の首の痛みも治り、気がついたら腹筋（エクササイズ外）が100回出来るようになっていました。息子の卒業式を目標に再開する予定です！
「トレーシーメソッド」「ジリアンマイケルズシリーズ」などなどやってみましたが、体重は落ちませんでした。でもこれは続けて1か月ほどですとんと1kg落ち、その後順調に減っていきました。何よりステップが簡単で楽しいので、続けやすいのです。これが一番のメリットと思います。あとは肩甲骨を動かす動きが多いので、それもいいのかな～、なんて思います。
色んなDVDを持ってるので、今は飽きたら替えるルーティンの中に入れてます。
まだ購入をしてませんが、評価が高いため考え中です。
長続きしないタイプの人でも楽しく毎日続けられそうな感じのコメントが沢山あったので、ちょっと購入して頑張ってみようと思います♪
成果が出たらまた投稿したいと思います。なんせ、根っからの根性なしなので…
このDVDは楽しく運動できます。1ヶ月やってみてお腹の肉も落ち、ウエストも10センチほどマイナスに。なかなか続かないダイエットも、このDVDがあれば続けられるのではと思います。これからも続けて、もっとスリムになれるように頑張ってみます。
健診に向けたダイエットのために使用しました。食事の制限も合わせて行い3ヵ月で約5kg減量。。ビリー、ターボジャム、コアリズムも試しましたが、これが一番楽しいので長続きします。とはいえ、数ヶ月もやると飽きてくるので次のバージョンにも手を出しましたが、こちらはキツすぎて続きませんでした。
色々なDVDを購入しましたがこれが一番楽しくて続いています。
運動強度的には ビリー＞ジリアン＞ヒップホップアブス＞カービー だと思います。
運動はモチベーションの維持が一番の課題で、体調がいい時は強めの物もしますが、
普段はほとんどこれです。楽しく出来る事が継続のカギだと思います。
こちらのら口コミサイトで評価が高かったので中古品を購入しました。最初間違えて日本語吹き替えのない海外版のDVDを購入してしまい、迷った挙げ句、返品して日本語吹き替えのある正規品を改めて購入しました。
実際踊ってみて、日本語吹き替えにして本当によかったと思います。多少高くてもそちらを選んだ方が良いと思います。
三日坊主な性格ですが、珍しく毎日継続できています。ただし、膝に負担が出たのか少し痛むようになったので、自分のペースで無理せず30分以上はしないとか、ルールを決めてやった方が長続き出来ると思います。
因みに、脂肪燃焼プログラムが一番単純でしっかり汗もかけて楽しくダンスすることができました。とはいえ他にも色んなプログラムがあり、もっと激しい動きのダンスもあるので色々楽しめると思います。
今のところ体重に変化はないですが確実に体が引き締まっていってますし、汗をかきやすくなったので代謝も上がってきていると思います。また、お通じが良くなったこともラッキーでした！
引き続き最低でも半年は続けていきたいです。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
以前購入し、最初は汗だくになりながらも楽しく続けることが出来ました。
仕事など色々忙しくなり遠のいてしまいましたが…。
特に腹筋中心に動かすのがお気に入りでした。
ここ数年増えたのでまた始めたいと思います。