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買ってからまだ数回しか使用していませんが、腹筋に効いている実感もあるし、ヒップホップダンスをしたことなくても、楽しく踊ることができて、気付いたら汗だくになってるけどしんどすぎず、30分もあっと言う間なので、続けることが出来そうです！
数年前にやってましたが、引っ張り出して始めました。１０年以上前ですがヒップホップは習った事があるので、リズムの取り方などは身体が覚えています。難しい動きはないですが、ショーンが丁寧かつテンションもアゲアゲで教えてくれます。上半身はあまり効果がありませんが、腹筋に効きます。楽しく身体を動かすことが出来ます！
ダンス未経験者には難しい部分もありましたが、簡単なパートだけでもしっかりやりきれば汗だくです。
自宅で楽しくいい運動になってます。
この歳になると、ダイエットにはもっと激しくしないと駄目なようですね。少し増えてしまった時に踊ると戻ります。
2年ほど前にずっとやっていて
体重・体型を維持してたけど、最近
背中やお腹がヤバイと感じDVDをやり始めました
ずっと使ってなかった身体を 動かずようになったら…体重はあっという間に落ちました
数回のみの仕様なのですが
基本の動きが難しく感じました。
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途中で辞めてしまいましたが
せめて基本の動きができるように
なるまで頑張って見ようかとおもっています。
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出来るようになればいまよりはたのしんで
できるのかな？と思います。
膝を故障しているなどなければ、絶対にオススメだと思う。初めてから、どんどん体のラインが変化して行くのがわかります。腹筋に釣り上げられたように、ぷにぷにのお腹の贅肉は始め前に突き出してきます。それから、ウエストやアンダーバストはぐんぐんマイナスになって行くので洋梨のようなラインになって、続けるうちに、全てが引き締まって体重も減ってきました。楽しいし、偏頭痛や肩こりにもサヨナラできました。
結構前に買ってなかなか挑戦できなかったのですが、友人の結婚式をきっかけにダイエットすることにしました。
少し食事制限もしてますが、順調に体重が落ちてると思います。
まだまだ途中ですが、あともう少し体重を落とせたらと思います。
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
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こちらのら口コミサイトで評価が高かったので中古品を購入しました。最初間違えて日本語吹き替えのない海外版のDVDを購入してしまい、迷った挙げ句、返品して日本語吹き替えのある正規品を改めて購入しました。
実際踊ってみて、日本語吹き替えにして本当によかったと思います。多少高くてもそちらを選んだ方が良いと思います。
三日坊主な性格ですが、珍しく毎日継続できています。ただし、膝に負担が出たのか少し痛むようになったので、自分のペースで無理せず30分以上はしないとか、ルールを決めてやった方が長続き出来ると思います。
因みに、脂肪燃焼プログラムが一番単純でしっかり汗もかけて楽しくダンスすることができました。とはいえ他にも色んなプログラムがあり、もっと激しい動きのダンスもあるので色々楽しめると思います。
今のところ体重に変化はないですが確実に体が引き締まっていってますし、汗をかきやすくなったので代謝も上がってきていると思います。また、お通じが良くなったこともラッキーでした！
引き続き最低でも半年は続けていきたいです。