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思っているよりつらいです！ただただきついですが、やれば痩せる！って思います やるしかない！あと二ヶ月で8キロ目指して、ビリーとがんばります！筋肉痛もハンパないです。とりあえず、一週間続けてみて、経過をみたいと思います
初日、張り切って頑張りました。
キツイです。
息苦しくて死ぬかと思いました。
途中で挫折。翌日もよく翌日も頑張りました。
途中まででも、出来るとこまで。
１週間目で、ぎっくり腰になりました(笑)
股関節も痛めたようで、痛くてソロソロ歩き。
実行するための、体作りから始めた方がいいのかも。
余りのどんくささに、笑えてきました。
基本プログラムをやり込みました。体力ついたし、体重も5キロ減りました。
また始めようと思っていますが、また筋力落ちてるだろうし、取り戻すのにどれくらいかかるかなあ。
一回のプログラムが長いのもちょっと難点ですね。
2週間、毎日欠かさず基本をやっていました。
食事制限はしたりしなかったり。
する日は、朝と昼は考えながら控えめに食べて、夜はグリーンスムージー。
ただやっぱり飲み会などあると沢山食べたし沢山飲んだ気がします…。
2週間のうちに飲み会は3回ありました。
そんなこんなで2週間後には3キロの減量に成功しました。
元気な人にはとてもオススメです。
元気な人には。
私は腰痛持ちでギックリ腰経験者だったため、2週間超えたあたりから腰痛がひどくて仕方なかったです。とくに後半、40分ぐらいから…。
当たり前かもしれませんが、腰痛の人がやるなら覚悟を持ってやった方がいいです。
ただ本当にオススメ！！
私も元気だったら毎日続けたかった商品でした。
毎日ではなく無理しない程度にこれからも続けようとは思っていますが…。
友人が痩せたと言っていたので、友人から譲り受けやってみました。DVDのお手本と同じ動きがきちんとできているか確認するのが難しく、毎日継続してやることができず、目に見えた効果はありませんでした。
毎日コンスタントにできれば痩せるかもしれません。
体重が増えてきたのでダイエットの為に購入しました。運動音痴なところもあり自分の体力について行けない部分も多かった気がします。
まだ1週間なのでほとんど体重の変化もないですが筋肉痛が。。いい汗もかけるのでもう少し続けてみよう思います。
やればやるほど効果は感じます。ハードなので笑
ただ、途中で飽きてしまって終わりました。
それでも一ヶ月だけでだいぶ引き締め効果を感じました。
数字よりもラインが変わった感じですね。
引き続きできれば効果がもっとでたと思いますが、面倒くさがりなので続かなかったのが残念です。
友人から借りて始めたことがキッカケでしたが、基礎的なコースから私はすでに挫折してしまいました。と言うのも、全体的にテンポが早く運動不足に加えて身体が重い私にとって、ついていけない内容だったからです。ただ、数分でじんわり汗をかきました。元々運動をある程度していて継続力のある方は効果があると感じます。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常…
久しぶりにやってみたところ、すごい！ついていけなさすぎて、ゆっくりやることにしました･･･ドタバタ動けないのもあり、同じ動き、ちゃんとやるとものすごく痩せると思います。
食事制限も特にしていないので、するともっと効果あるかも･･･