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９年ほど前の話です。スーパーマーケットの鏡を見た時に、６０歳くらいの女性がいるなあ、と思ったら自分でした。ショックだったときにたまたまテレビで深夜にやっていたのを見つけ、購入いたしました。
ＣＭを見ながら一緒にやっていた期間が一か月ほど。テレビのように３週間で結果を出すのは無理でした。ビリーバンドがあるとないとでは大違いです。
３月から始め、「痩せた？」と言われはじめたのが５月頃。７月には会う人ごとに驚かれました。
しかし一年後、婦人科系の開腹手術をしたので少しお休み。今も激しいものは痛くなってしまうのでできませんが、一日に５分くらいやっております。
腹筋の強いかたならお勧めですが、弱いかたにはきついと思います。筋肉痛にもなりましたが根性で頑張りました。私には効果大。ビリー隊長に会って御礼を言いたいくらいです。
買ったのに何故か全くしておらず、数年経ってからやる事に。やってみて大分辛かったです。次の日は筋肉痛が凄くて寝るときも苦痛でしたが筋肉がついてる感は実感できました。脂肪も燃焼されたのですが筋肉がついたので、数字としての変動はあまり…。でも体力がついて良かったです。
とにかくハードです。初日は終わった後動けなくなったほどでした。クタクタ。やれば効果は出ます。ただ、始めるまでの葛藤が(笑)コレを毎日7日間続けて、友人は3キロ痩せましたよ。私は体力がなく、自分の体調に合わせて行って、ウエストが引き締まりました。
辛くて、、、続けていく事を諦めました。もともと運動オンチなのに運動系を選んだことが間違いの元でした。
途中でいい加減な動きになってしまい、３日と持たなくなりました。
真面目に動ける方でしたら効果は出ると思います。
運動不足の体にはハードな内容でした。
しかし、筋トレなどの知識が全く無いので続けられるなら効率よく減量、引き締まったからだ作り、筋力強化が期待できる内容だったとおもいます。
個人的に一人で行うには少し厳しかったので、一緒に取り組んでくれる人が居ればもう少し続けられたかもしれません。
ビデオの通りに身体を動かすのは大変です。テレビの前で大きな音を立てて運動するので、誰もいないときにかやれず、結局挫折しました…。あれだけの動きをスムーズにこなすには、相当な体力と精神力が必要な気がします。
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当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常…
約10年前、ブームに乗って夫が買っていた、DVDを引っ張り出して始めました。当時はキツすぎて3日坊主だったと記憶していますが、現在、ほぼ毎日一ヶ月以上続けています。
しかし、体重は全く減らず、期待していたウエストも減らず。モチベーションが下がりそうですが、何故か家族や友人から、「痩せたね」「体が引き締まってきたね。全然違うよ」と言われます。