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慣れるまでが泣きそうになるくらいきついです。翌日の筋肉痛に耐えながら仕事をしました。
数日したら、次第に慣れてきて、体重は大きくかわらなかったけど、
ヒップラインとか、身体のラインがキレイになりました！代謝も良くなった気がします！
流行ってたころに1週間やりました
−1キロ。1週間でたった1キロ？
あんなに頑張ったのに？とすぐにやめてしまいましたが、1カ月続けてたら、ちゃんと効果が出てたと思います。
食事制限も全くしなかったので、食事制限してたらさらによかったかも...
3日で1キロ痩せました。
友達はビリー隊長様と共に頑張り-10キロ以上痩せました。
わたしももっと頑張りたいですがハード過ぎて。。。
ゆるーく続けていきたいなーと思ってます。
サプリと併用したら良いかなー。。
続かないと痩せない。でもやれば確実に痩せれる。
最初はきついがなれればできるようになる。
おなかはひきしまるがあしはあまりこうかえられず、さいきんしてないからまたはじめようかなぁ。
でもアパートマンションでは騒音になることもあり
トレーニングの内容はすごくハードですが
何とか1ヶ月続けて3kg痩せることが出来ました。
ただこれからも継続していくのはちょっとキツいですね…
とりあえず続けてみて、どれくらい痩せられるか様子を観てみます。
プログラム自体は良いと思いますが、意志が弱くて継続できまでんでした。時間も結構かかるから。毎日きちんと運動時間を確保しなくてはいけない。キツイから、効いている感じはしますが、続けられなかったです。ノリノリな盛り上げ方で、楽しいのですが、一人ではなかなか難しいかった。
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
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以前流行っていた時に手に入れ、しばらく真面目に頑張ると5キロ減りました。しかし、きついので長続きしませんでした。
あの運動量を頑張れば、効果は出ると思いますが、筋肉痛は避けられません。
また久しぶりに、がんばってみようかな。