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思った以上にキツくて、なかなかキチンとできないまま棚の奥にしまってしまいました。効果は分からないけど、運動したって気持ちにはなりました。スペースも思った以上に使うので、壁に当たりそうになりながら、少し避けてなど考えるのも面倒でしたね。
続ければ効果が出ると思いますが、ひとつのプログラムが一時間程度あるので、私はひどい筋肉痛になって三日坊主で終わってしまいました(>__<)続けられた方がすごいです、、、。
とりあえずキツイ。
あとそれなりに運動できるスペースがないとできない。
続けるには精神力が必要。
楽しんでやるのはちょっと難しいと思いましたが、セットで買ってみました。
はやりにのってみたけど自分には向いてなかったです。
妊娠、出産を経て今更ですがビリー入隊しました。確かに痩せます。続ければね。最初は筋肉痛にもなるし、かなりツライです。ただ、それを乗り越えれば…笑 無理をするとやらなくなるので無理だけはしないように続ければ成果が出ると思います。
真面目に1ヶ月間取り組みました。オムロンの体重体脂肪計を使いながら。結果、体重、体脂肪、筋肉量など一切変化はありませんでした。
それまでに運動していなかったのですから、運動による消費カロリーは減ったはずですが、その分お腹がすくので取り戻すくらい食べてしまったのだと思います。
その後、無理な運動をやめて食事制限のみで1年間で12キロ痩せました。
が、それから８年経ってまた気づけばあの頃の体重、ベルトに腹が乗っかって、新しい方法を探しにきた次第。。。
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昔、買ったのを思い出して使ってみたら
キツすぎて体調を崩してしまいました。
当時は、2キロくらいやせましたが
10年経つと体力も無くなるんですね。
もっと、自分に合うものを探します。
真面目にやれば、痩せられると思います。