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流行っていた頃にやってみて１週間でﾆｷﾛ痩せたので、久し振りに再入隊…
新陳代謝が悪くなってるのか効果は…?
ハードですが、隊長に励まされながら頑張ってます。
お腹はへこんだ気がします。
もう少し続づけてみます。
年々増えていく脂肪にストップをかけるべく挑戦。フリマサイトで安く買えました。
バンドなし、マンションなので響きそうな所は自分流で別の運動にすり替えてます。
ネットで観て覚悟はしていましたが、応用編がキツイ！重たい腰を上げて昨日4日目終えました。
軽い食事制限は1か月半ほど前からしており、マイナス2キロ。
ビリー始めてから体重変化なしですがお腹に見たことのない筋が現れて、キュッとくびれてきました。
まずは一週間、毎日続けることを目標に頑張っています。
日に日に筋肉痛が運動に影響もしていき心折れそうになることもありますが、
ふとした瞬間に筋肉痛を心地よく感じている自分もいます（笑）
家でできてお金もかからないのも素敵です！
効果としては、筋肉にかなり効いてる気がしました！翌日の筋肉痛が半端なかったです(笑)私はディスク1しかしていませんが、ほんとついていけないです、、、腕立ても一度もできない貧弱者にはハード過ぎましたorzでも続けていれば体力がつくと思うので、ついていけるようになるだろうし、痩せるというより引き締まる感じなのかなと思いました。
最初はすごく大変ですが、慣れれば楽しかったです。
毎日ではなく週2回程度などで無理なくする事が出来ました。
運動にもなるので、肩こりも減り体が軽くなりました。
ただ、やはり過激な運動ですので、1度やらなくなると
辞めるまで早かったです。
ビリー隊に入隊し、さあ、いざ！と張り切りましたが、即座に脱落しました。
体力があり、継続できれば、確実に痩せるアイテムです。もう少し、若い頃に出会っていれば、体力と気力で頑張れたかも。あと、畳の上だと、すぐ畳がダメになります。
けっこうキツイですが3kg痩せました。
ハードな運動であり、すごく汗をかきます。
しかし継続が難しく長続きしなかったです。
やめたらいつの間にか体重は戻っていました。
やったらやった分だけ結果がでるかと思います。
ビリー隊長、とにかくきつい！でも運動好きな人にはいいかもしれません。沢山汗をかいてストレス発散もできます。でも、一度サボると再入隊する気にならなくなる。DVDを一通り終わった頃にはお腹周りが少し引き締まっていました。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常…
流行っていた頃にやってたけど、運動嫌いにはなかなか続きません。
体動かすのが大好きな人なら楽しんで続けられるのでしょうね…
と、思ってたなーーと何年ぶりにやりましたが、やはり運動嫌いには続きませんでした。