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若い頃して、あっというまに体のラインがキレイになりました。
でもやめると元通り。
続けることに意味がありそうです。
キツくて全部はできませんが、キツかったら休憩してもいい。ちゃんと戻ってこい！とか隊長が言ってくれるので、めげずに頑張れたと思います(笑)
先日、ビリーズブートキャンプ購入しました。中古でバンドはなしです。ヤーナリズム、樫木さん、モムチャン経験者です。今までは、ヤーナリズムが一番合っていたので定期的にやっていたのですが、飽きてきてビリーズブートキャンプを購入しました。ビリーズブートキャンプ、まだ１通りと数回しかやっていませんが、ヤーナリズムより動きが分かりやすいのと音楽が乗りやすいです♪バンドがないからか、ヤーナリズムの方が疲れる気がします。というか、動きがわかりにくいので頭も疲れてたのかと思ったり？個人的には、今のところ、ビリーズブートキャンプが一番合います。きついですが、楽しくできます！続くよう、頑張ります！
間食しない、ジュース飲まないという、腹八分目と軽い食事制限とビリーのDVDを毎日しました。1ヶ月半で5キロ減。やはりお腹から背中にかけては引き締まりましたし、周りからも痩せたと言われました。下半身はイマイチでした。
かなりキツイし、時間かかりますが、動きは分かりやすいので、訳も分からず、とりあえず動かしていたコアリズムとかカーヴィーに比べると、私は楽しく出来ました。
とりあえず一週間と思いやってみましたが、キツすぎて続きませんでした。筋肉痛と終わった後の重い感じは、効いていると思うので続けば絶対痩せると思います。体力が少ない人や運動不足の方はすごくしんどいと思います。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
ブクオフで2,500円くらいで購入。やる気に満ちてDISK1をやってみたが、あまりキツくない。にもかかわらず、翌日原因不明の眩暈が30分近く止まらなくなってしまった。原因がこれしか思い当たらず、とりあえず断念。運動不足のひとは、ラジオ体操からはじめて、キツくならなくなってから切り替えてもいいかもしれない。