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使い始めは本当にきついと思いました。筋肉痛で辛かったです。体重は最初の一週間で1キロ減ってそこからは徐々にという感じでした。筋肉がついて見た目に変化が出て来たのが良かったと思います。ちなみにバンドはきつすぎて使用してません。
続けるのが辛い。
続けることが出来れば、確実に痩せると思います。
5分で体があたたかくなり、10分もすれば汗ダラダラ。
トレーニングの翌日以降はしばらく筋肉痛でした。
なので、お試し程度にしか出来ませんでした。
知人のススメにより購入しました。
正直運動に慣れていないわたしには向いていませんでした。プログラムの前半で疲れ切ってしまいます。前半のみ3ヶ月くらい続けましたが、効果を感じませんでした。運動好きな人には良いかもです。
最初の一週間はバンド無しでやっても最後までできませんでした。
ひたすら一枚目を繰り返して、二週間目になんとか最後までできるようになりました。
１ヶ月経った今も一枚目を繰り返してやっている状態ですが、体重の変化はありません。
脂肪の代わりに筋肉が付いたからでしょうか。
最初にあった筋肉痛もいまは全くなく、でも汗はかくので運動不足だった体には気持ちいいです。
1人目を産んだあと、妊娠中18キロも増え、筋肉も落ちた身体をなんとかしようと購入しました。
産後の筋肉が落ちた身体にはきつかったですが、数週間で大分身体つきがかわり、引き締まってきました。はじめて1ヶ月くらいの間はとてもきつく、筋肉痛もすごかったので、今はさらに年齢もあがって、筋肉が落ち、ヤル気がおきませんが…いずれ一発奮起してやりたいとおもいます。
食事と合わせて体重は減りお腹回りも減りました、ただ太ももの前にも筋肉がついて女性らしい体型ではなくなってしまった...つけたいところだけ筋肉つけてつけたくないところはつけないようにできればいいんだけど...
慣れるまではかなり辛いですが、まじめにやればそれなりに結果がでます。
ゴムバンドは使いませんでしたが、それでも辛かったです。ある程度のスペースが必要です。
隊長が励ましてくれるのでポジティブな気分でできました（笑）
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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数年前に使用しました。
かなりキツイが毎日続ければ効果を感じました。
初心者向きではないですが少しずつ始めれば慣れると思います。
ただキツイがゆえ、腰痛等あるかたは向かないかもしれません。
ビリーの応援は何気に嬉しかったです。
また再開してみようかな。。