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腹筋が鍛えられます！始めて2ヶ月くらいで、お腹に少し縦の筋があるかも！と実感できました。私の場合は運動オンチ＆ダンス苦手なので、DVD通りに動けるようになるのに1ヶ月くらいかかりました。なのでもっと早く動きをマスターできれば効果の実感も早いかもしれません。でも、ほんとに楽しみながら出来たのでオススメです！
昨年真面目に毎日やった時は体重も、くびれも良い感じでした。止めたらすぐに元通りになりました。今年も頑張ろうと思いましたが続かなかった。慣れると楽しいですが、気力と根性が必要かも。
動きが複雑で、できているのかどうなのか半信半疑でやっていました。
腰痛（ヘルニア？）持ちの友人が、コアリズムでぎっくり腰になったという話を聞いて、自分も思い当たる節があり、だんだんとやらなくなってしまいました。
とにかく難しく、DVD見ながら真似できませんでした。なんちゃってコアリズムを数回行いましたが、確かに汗はたくさんかきますが、効果が表れるほど続きませんでした。
すごく汗が出て、気持ちよかったです。
ただ仕事から帰ってくるのが遅いと、あれだけの動きをするのが辛く、
次第にしなくなっちゃいました。
ちゃんとやったら、痩せると思います。
普段、運動など全くしない私には、慣れるまで大変だったけど
だんだん楽しくなってきて、1日40分かかさずやっていたら
1ヶ月に2キロのペースで痩せ、最終的に3ヶ月で6キロ減！！
大好きなお酒も毎晩飲んで（夕食はおつまみ程度に控えましたが）
健康的なペースで痩せられますよ！
しんどいですが楽しくできます。
しかしダンス未経験だと一番重要な「腰の動き」がうまくできないように思います．
私は2週間ほどでたらめな動きでやっていて、運動神経のいい友人に教えてもらって初めて正しくできました(笑)
二ヶ月真剣に一日1回と寝る前に１回やりました。たまに２回とかあったけど毎日必ずやってたら、７キロ痩せました。食事はいつもと変わらず、夜だけ控えめにしたました。
辞めた途端徐々に。。。リバウンドした。悲
最初は必死でやるので良いのですが、徐々に仕事もしているため時間がない、疲れているのにそこからやるのは厳しいなどで徐々にやらなくなってしまうのが難点。
あれだけ動けば痩せて当たり前かな～という気もします。
ただ、続ければ確実に効果は出ると思います。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
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美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
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母が、自分には無理だからとＤＶＤをくれました。が、私にも無理でした。
どうしても付いていけない・・・難しいのをもらってしまったのか、私がよほどリズムおんちなのか・・。
頑張って遅れながらでもしようとしましたが、腰が痛くなり断念しました。
でも、痩せた方もおられるので、評価はどちらとも言えないにしました。