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以前、2人目の出産後に5ヶ月間継続していました。そのときは楽しくて、必死に時間も作っていました。結果、66キロから57キロまで健康的に落とせ、お腹回りも少し腹筋？ぽく硬めな感じになり自分的には太っていた人生の中で1番綺麗な体になれてました。が、冬場のクリスマスやらお正月やらと行事ごとが多い時期に入ったとたんまったく時間も取れなくなり、油断して少し太った→時間が取れそうになっても40分が長く感じてどんどんやらなくなってしまい（飽きてきたのも原因）、3人目の妊娠も重なって今ではすっかり元通り。またはじめたい気持ちもありつつ、生活の中にどうしても1時間近くの時間をとることが難しく、再開できてません。でも、真剣に週に3回でもこなせれば、おそらくゆるやかにでも体型に変化はあると思います。
独り暮らしではないので、リビングでDVDを見ながらやろうとどうしても家族の邪魔が入って続けられませんでした(-_-;)
スペースと時間が確実に確保できる環境でなければ難しいかもしれません。
ビバリーヒルズ高校白書～青春白書が好きでした。
で、分かる方には分かると思うのですが、ジュリアの声の声優さん（安達忍さん）が、ドナ役をされていたため、私にとっては、ジュリアというよりドナから励まされて踊ってるような感覚になってます。
おかげで、辛いと思ったことがありません（笑
基本プログラムのみやっています。最初ごろは、ウォームアップとメレンゲのリズムまでやったら息が上がって駄目だったのですが、やり初めて10日、今ではサンバ～クールダウンまで40分間なんとかやれます。
メレンゲとサンバの間に、5分間休憩を入れ、大量に汗をかくので、水分をちょこっとだけ補給しています。
下腹にはなかなか効かないのですが、胸の下、おへその上？が自分でもわかるくらいしまりました！縦線がみえますｗ
体重はマイナス1キロです。
ドナと一緒に頑張りマス！
2年前に一ヶ月半くらぃして、
ウエスト-3㎝、腹囲-6センチ。
背中のお肉とお腹周りがスッキリしたと言われました。
9月1日からまた基本プログラムを
毎日1回始めました。
4日で体重-1キロ
ウエスト-3センチ
腹囲-3センチです。
やっぱりコアリズムが、
一番効果がでやすく、
効果がでるので頑張れます。
一週間もしたら引き締まるだろうし、
二週間で完璧に痩せたの分かると思います。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
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食事制限して間食控えたりして一日2回毎日やり続けたら効果出た。
でも凄いキツかった。