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ウエスト６１ｃｍのズボンが履けなくなり、６４ｃｍのズボンを買い替えるお金がもったいない
！！と思った母が数年前に購入。
このダンスをすることで汗をたくさんかき、代謝もＵＰ
ウエストも元通りになっていき、ズボンを買い替えなくて済みました。
母は今日も、このＤＶＤを見てダンスしていましたよ
ビリーはきつすぎてついていけなかったのでコアリズムに転向。一週間位したらウエストのくびれがはっきりと意識できましたが腰を痛めて・・・。治ってからも再発が怖くて続けられませんでした。
骨盤を回すダイエットをすると酷い便秘になってしまうため、続けられないという事を繰り返してたのですが、コアリズムは激しくシェイクするためか便秘にはなりませんでした。でも薬の副作用でお腹にたまった皮下脂肪は取れないし、体脂肪は寧ろ増えました。で、イライラしてやらなくなっちゃったら、全部通しては出来なくなって、やると体脂肪が増えるので今はやれないです。
ビリーズブートキャンプ、ヒップホップアブス、樫木エクササイズ、コアリズム試しましたが、コアリズムが一番お腹がきれいに痩せました。すべて最低一か月は毎日しました。でも、毎日続けるのはどれも痩せたい気持ちが必要ですね。
やり始めて一ヶ月程で鏡に映した時に
わかるぐらいの結果が出ました。
ウエストだけは確かにくびれました。
前から見た時より横から見た時の方がわかりやすかったです。
左右の減りはまぁまぁなかんじで出ていたお腹が凹んだというかんじでした。
コアして確かにくびれが出来たって言われたけどもともと腰痛もちだったから余計悪化してからはやめました&ezF6BF;やり方間違えてたのかな&ezF65B;&ezF7CE;
２週間のうちに１０回したところ、お腹周りが自分で実感できるくらいスッキリしました。
でも、その後が続かず…結局すぐ元に戻ってしまいました。
そもそも自ら自宅でＤＶＤでエクササイズを続けられるような自己管理がしっかりできる人は、きっとスマートでダイエットの必要がない人かと…。
初めて一か月半でウエスト7センチ減りました。
その前は夕飯を炭水化物抜きにしていましたが、それも止めて3食しっかり食べてました。
最初にトライした時に力を入れる所が分からなくて腰を痛めて一度休憩しました。
その後経験者の書き込みでやり方が分かったらどこも痛めないでスムーズに痩せるし楽しいしで今でも継続してます。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
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体力が無い私には、ちょっとハードで続けられませんでした・・
なので、ウォーキングとかで体力をちょっと付けてから再チャレンジしたいと思います。