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動きが早すぎてついていけないのと、本当にこの動かし方でいいのかが分からないまま次にいってしまい、私には不向きでした。
続けられれば痩せられる気はしますが…私には続けられませんでした。
最初はついていけませんでした。
内容もハードで心臓辺りが痛く、全身筋肉痛で腰痛…。
かなりの運動不足でしたからね( ˚ཫ˚ )
やはり、この手のダイエットは継続です。
4日過ぎたあたりから筋肉痛もおさまり、楽に動けるようになり、1週間ちゃんと続ければ見た目にわかります！
くびれが出来ます！
ウエスト腰回りに効くので下腹のぽっこりが凹むには時間がかかりそうですが…。
背中、腕の筋肉痛はすごかったです。
腹筋に意識してやれば下腹も凹みそうです。
カーヴィダンスもやりましたが物足りなく、効果の即効性はコアリズムの方があると思います。
最初は腰を回す動きがなかなか上手くできなかったんですが、1週間もするうちに、そこそこ滑らかにできるようになって、楽しく感じるように。
ウエストというか、下腹部、いわゆる浮き輪のあたりに特に効いてる感じ。
食事制限無しで約1ヶ月ほど続けて、実感できるぐらいお腹まわりのサイズダウンもあったんですが……。普段運動をしてこなかった自分には、結構キツく感じてしまい、結局いろいろ言い訳をしてはしなくなってしまいました。。
リズム感ゼロの私には難しかったです。
それでもたどたどしくやっていたら、1週間しないうちに腰痛が出てしまい、やめてしまいました。多分、やり方がちゃんと出来てなかったのかなと思います。
でも、ゆずってくれた友人は、ウエストめちゃくびれてたので、ちゃんとやれれば効果はあるのかなと思います。
続けられませんでした。
最初に結構厳しい食事内容の指導が書いてあり、
「これだったら痩せるでしょう
」
と、不審に思ってしまったのもありますが・・・
夏前になると引っ張り出します。足にはあまり効果ありませんが、お腹周りには効きます。
運動が大の苦手ですが、２週間位でなんとかついて行けるようになり、その後は身体が覚えてるのか再開した日から動けます。
メレンゲマニアでがんばっています。時間や体力に余裕がある時は上級もプラスで。
今年はウォーキングもプラスしていこうかなと思ってます(*^^*)
楽天の懸賞で当たり、夏前になると行っています。
一人目の出産後は汗もかき、くびれも出来て、効果ありました！
二人目の出産後、頑張りましたが、まず、エクササイズを最後まで続ける体力がない。毎日続けられない。つまりキツイ。体力が落ちているので、まずは基礎体力をつけてからのエクササイズになりそうです。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
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１ヶ月ほど続け五キロほど痩せました。
でも、ウォーキングに食事制限もしてたので、コアだけの効果とは言えないかな。
みなさんおっしゃってるように動きが難しいです。一回さぼるとそれ以降しなくなりました。
産後太りがひどいので再開しようかと思います。問題は継続できるかですね。