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楽しんでやれるかな、と思い始めてみましたが、ステップ？が難しい所もあり最終的には基本プログラムばかりやっていました。同じのを繰り返すので飽きてはきましたが、痩せるというよりは引き締まったように感じます。
もともとダンスが好きなので楽しくできました。ただ、くわばたりえさんの本でも書かれてますが、食事にも気を付けないと、これだけではダイエットは難しいのではないかと思います。
やった分だけ効果はあると思います。
ただ最初はすごくつらくて、腰も痛くなる...
私は胃が一番痛かったです。
最近かなり太ってきたので、また始めるつもり。
三年半前から続けています。ジャンプはしんどいので地面に足をつけながらリズムをとるだけにしたり、体調を考えて調整しながら、とにかく辛くならないように続けようと、やっています。
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
やれば効きます。
後ろ姿が全然違うってすぐ言われます。
ただ一回が長くておっくうになってしまうので
今はカーヴィーダンスやってます。
飽きたらコアリズムやっても良いし
tのやつやっても良いし
選択肢の１つにコアリズムがあっても良いって
感じかなー
取りあえずやれば必ず引き締まります。