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マンションなので、下の階の方に迷惑がかかるのでやめてしまいました。
買ってから１ヶ月ほどで少しウエストのクビレが出来たり、運動不足はかなり解消されるので、防音マットなど引いてまたやり始めたいと思います。
全盛期に購入し、三日坊主でやめてしまい部屋の隅でホコリを被っていたのを片付けの時に発見し、もう一度挑戦。が、やはり続きませんでした。継続すると効果があるのだとは思いますが、やはりこういうDVDはやる気の問題だと思います。
キチンと続ければ痩せるんでしょうね。
お腹に効いてるのもわかります。
でも、続けられません…
コレが続けられる根性があるなら、
そもそもこんなに太ってませんよね…(苦笑)
ヤーナリズムを続けていたのですが、飽きてきたのでオークションで落札しました。
ヤーナリズムより難しく、ラテンの乗りでイケイケ。
私の身体にリズムが合うのか、楽しくてたまりません。
後から出た商品なのに、ヤーナのほうが簡単で、ステップになれていたのが良かったみたいで、基礎、上級以外のCDでも割と遅れずについていけてます。
腰を痛めたと言う書き込みが多いのですが、おなかを引っ込めて、力を入れておくのがコツです。
お腹に力を入れないで、ぶんぶん腰を振り回すと腰を痛めます。
ヤーナもジュリアもさりげなく言っています。
ポッコリお腹が引っ込まないのは腹筋力がないからなので、筋トレで腹筋を鍛えます。
なので、筋トレ系のトレーシーメソッドあたりを週2くらい並行してやることをおすすめします。
コアリズムは有酸素系なので、運動をやめたらあっという間に元通りです。
しっかり続けていた時はウェストが引き締まりましたし、汗もかけるのですごくいいです。
ですが、ずっと続けていると飽きてくるのと、結構疲れるので明確な目標がないと続かないかなと感じました。
なので★-1です。
5kg痩せお腹には縦に筋が入るまでになりました。後ろ姿も別人のようだと友達には褒められました。でも仕事から帰って家事を済ませまた後にやるには長い。気合いを入れないと始められませんでした。子供も手を離れたしまた始めようかな。
一年で12キロ痩せました。
体重以上に、お腹も絞れたし、お尻も小さくなって、もも裏のセルライトもなくなりました。膝上のお肉も！
ほんと感謝です。
が、しかし、さすがに一年すると飽きてしまうので、他のDVDに浮気中です。
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
夕食後に〜寝る前にしています。やる気が起きると続けるのですが、そのやる気を出すまでが、、笑
しかし、コアリズムをした次の日はお腹周りが絞られる気がしますし、続けていた時はクビレもできました！！
お腹周りに脂肪がつきやすい方にはオススメです！