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くびれに憧れて、やってみましたが飽きてしまい続きませんでした。動かし方も、見よう見まねでやってはいるのですが、リズムが速いと動きについていくのもうまくできなくて・・・続けて行けば慣れたのかもしれませんが・・・
それでも、やっていると体がポカポカとするので、続ければ少しは効果があったかもしれません。
マンションなので、下の階の方に迷惑がかかるのでやめてしまいました。
買ってから１ヶ月ほどで少しウエストのクビレが出来たり、運動不足はかなり解消されるので、防音マットなど引いてまたやり始めたいと思います。
全盛期に購入し、三日坊主でやめてしまい部屋の隅でホコリを被っていたのを片付けの時に発見し、もう一度挑戦。が、やはり続きませんでした。継続すると効果があるのだとは思いますが、やはりこういうDVDはやる気の問題だと思います。
キチンと続ければ痩せるんでしょうね。
お腹に効いてるのもわかります。
でも、続けられません…
コレが続けられる根性があるなら、
そもそもこんなに太ってませんよね…(苦笑)
ヤーナリズムを続けていたのですが、飽きてきたのでオークションで落札しました。
ヤーナリズムより難しく、ラテンの乗りでイケイケ。
私の身体にリズムが合うのか、楽しくてたまりません。
後から出た商品なのに、ヤーナのほうが簡単で、ステップになれていたのが良かったみたいで、基礎、上級以外のCDでも割と遅れずについていけてます。
腰を痛めたと言う書き込みが多いのですが、おなかを引っ込めて、力を入れておくのがコツです。
お腹に力を入れないで、ぶんぶん腰を振り回すと腰を痛めます。
ヤーナもジュリアもさりげなく言っています。
ポッコリお腹が引っ込まないのは腹筋力がないからなので、筋トレで腹筋を鍛えます。
なので、筋トレ系のトレーシーメソッドあたりを週2くらい並行してやることをおすすめします。
コアリズムは有酸素系なので、運動をやめたらあっという間に元通りです。
しっかり続けていた時はウェストが引き締まりましたし、汗もかけるのですごくいいです。
ですが、ずっと続けていると飽きてくるのと、結構疲れるので明確な目標がないと続かないかなと感じました。
なので★-1です。
5kg痩せお腹には縦に筋が入るまでになりました。後ろ姿も別人のようだと友達には褒められました。でも仕事から帰って家事を済ませまた後にやるには長い。気合いを入れないと始められませんでした。子供も手を離れたしまた始めようかな。
一年で12キロ痩せました。
体重以上に、お腹も絞れたし、お尻も小さくなって、もも裏のセルライトもなくなりました。膝上のお肉も！
ほんと感謝です。
が、しかし、さすがに一年すると飽きてしまうので、他のDVDに浮気中です。
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る数か月頑張ってかなり痩せた。久しぶりに会った知人にも別人に思われることもあり方…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
朝食の置き換えでチャレンジしました。味は美味しかったですが、腹持ちがイマイチで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
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ちゃんとできたら痩せるのかもしれませんが…
私には正しくリズムに乗ることができず難しかったです。
挫折してしまいました↓↓
部屋も狭いので大きく動くこともてきませんし…
他に言ってる方もいましたが私も腰を痛めました(笑)