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ずっと続けています。全部するには時間がないので、最初のウォーミングアップの10分だけ毎日やってます。それだけでもじんわり汗が出て、腹筋にも効いてる感じがあります。1週間もすると体重は➖1kgくらいですが、くびれが出てきます！ポッコリお腹もなくなります。私はオススメでーす。
リズム感全くなしの私には最初のステップでつまづいてました。でも、繰り返し続けているうちに「なんとなく」出来るようになりました。内容は楽しかったし、代謝の悪い私でも最後には汗をかくほどでした。運動不足気味だったので良い運動不足の解消にはなりましたが、体重の変化を感じる前に、妊娠したのでお休みしています。産後の今、体型を戻すのにまたやりたいと思います。
基礎編以上はむずかしくてできず、
約一年間基礎編だけをほぼ毎日続け、加えて食事を野菜中心にしたら164センチ70キロのなかなかのおデブちゃん状態から15キロやせました。
が、安心して食事をあまり気にしなくなったらコアリズムやっててもややリバウンド…涙
なにかと併用してコアリズムをやると効果が大だと捉えています。
あ、でもやはりお腹周りの筋肉の形が明らかに綺麗にはなります！
最初は動きについて行くのが難しくくじけそうでしたが、一週間位で何となく出来てきたような感じを実感しました。その達成感がクセになりそうで、今度はヤーナのように出来るまで頑張ってみようかと奮闘中です。続けられれば効果ありそうです！今の所、楽しみながら出来ています。
動きは難しく、合っているかわからないけど続けると10分位で汗がかなり出てきます。
私は、食生活もレコーディングダイエットで書き出して気を付けたため、1か月で3kg痩せました。
でも、ハードなため、続けるのは大変です。頑張れば成果が出ると思いますが、今はやってません。
ものすごく汗はかくんですけど
日本限定のベリーダンス以外は
step2からついていけませんでした。
日頃から運動されてる方なら
楽勝でしょうね…。
母が、自分には無理だからとＤＶＤをくれました。が、私にも無理でした。
どうしても付いていけない・・・難しいのをもらってしまったのか、私がよほどリズムおんちなのか・・。
頑張って遅れながらでもしようとしましたが、腰が痛くなり断念しました。
でも、痩せた方もおられるので、評価はどちらとも言えないにしました。
腹筋が鍛えられます！始めて2ヶ月くらいで、お腹に少し縦の筋があるかも！と実感できました。私の場合は運動オンチ＆ダンス苦手なので、DVD通りに動けるようになるのに1ヶ月くらいかかりました。なのでもっと早く動きをマスターできれば効果の実感も早いかもしれません。でも、ほんとに楽しみながら出来たのでオススメです！
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
体重は10キロ以上痩せた。でも身体が慣れるまでは具合悪くて吐き気とめまい。でも食…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
味が美味しくて続けやすかったです。ドラッグストアで買えるので手軽で便利だと思い…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
一週間毎日続けたら、母からおしりが小さくなったと言われました!!内容は、リズム感がない私でも楽しくできましたよ☆