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基本プログラムを1週間ほど続けたところ、お腹周りがすっきりしました。子どもが産まれてから時間がなくて実践していませんが、また再開したいです。広いスペースがあったほうが、体を十分に動かせて効果もあると思います。
コアリズムをやっているうちはお腹周りが確かに痩せましたが、やめるとあっという間に元に戻ります
子どもが生まれてからは、コアリズムをやる時間をとりにくいので続かなっかたです
コアリズム痩せます。ただし毎日やればです。ちなみにヤーナリズムよりはコアリズムの基本が一番効果あるような気がします。ヤーナリズムは難しいです……
10日程続ければウエストに効果が出ます！下半身にはあまり効果は見えませんでした。。。続ければ痩せるのですがこれをやると私の場合持病の腰痛が出てくるので多分もうやりません。腰痛持ちじゃなければ続けていたのに無念です。
去年の夏に１ヶ月で八キロ近くやせました。くびれもできたのに忙しさからサボり元通りに(T_T)また16日から復活！腹筋に力を入れて、ややオーバーにやっています(笑)食事制限も合わせて、今で四キロ減です！頑張ります(≧∀≦)
毎朝、１０分間続けています。
体がぽかぽかして、これからのシーズンにいいかも。
下腹も少し引き締まりました。
続けれるかは、朝の寒さとの勝負です。
布団恋しい時期ですので。
スペースがある程度ないとできないのと腰ふり運動に慣れるまでが難しい。
初期の無様な様を家族に見られたくなかったので自分の狭い部屋でやっていたが、DVD毎回見るのが面倒で挫折。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
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楽しく汗をかけます！
そして週3回×1時間の2週間で、ウエストのくびれと腹筋の線が見えてきました(^-^)/。
ただ、やめるとやっぱり戻ってしまいます…(T ^ T)。