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だいぶ前ですが、一週間くらいやってました。
ダイエットには動くのが一番なのは分かってるけど、木造アパート住み(笑)には真似しづらい動きが多く、上半身だけしてました&iF9FC;
やっぱ続けないと効果は出ないですよ
(´・ω・｀)
今まで試したダイエットで何よりも効果がありました。
もちろん、続けないと意味が無いのですが&iF9C7;
目に見えてお腹がへこむし、さらに嬉しくなって頑張れる感じです&iF946;
私はもともと運動神経が悪いので、あまり張り切りすぎると膝痛めます（笑）
体調、レベルに合わせて少しずつ頑張る事をオススメします。
二週間たって、やっと痩せ始めました。
背中とか足首がすっきりしてきました。
私はダンスを習っていたので、コアリズムは楽しいし続けられます。
最低でも二ヶ月以上続けるつもりです。
初めてやった時は筋肉痛になりました(T_T)
しばらくは動きを覚えるので精一杯でしたが、慣れてくると楽しくできるようになりました。
続ければウエストまわりは細くなると思います。
ただ、他の方がおっしゃるように体重にあまり変化はなく、体が慣れてしまうとサイズ変化も
ビミョーかもしれません(-_-;)
約２週間続けましたがあまり体重はかわりませんでしたが腰の肉とお腹の肉が確実に減りだしてます!!
私にはこのダイエットはあってるんだと思います。
食生活もかえてしばらく続けてみようと思います。
みなさんがんばりましょう(^^)
昨日先輩にゆずってもらい今日からさっそくやっています。
基本プログラムで１０分くらいしたらわき腹痛くなりますが毎日やればなれそうです。
人目を気にしないで部屋でできるのが私にはピッタリです。
現在
身長160センチ
体重65キロ
２週間くらいしたら結果報告させていただきます。
半年実施。
開始早々に膝を痛めました
簡単な動きなら支障はなく楽しいのですが、
飛び跳ねるのはちょっと
集合住宅では気が引けます
早過ぎてついていけなくなる事もしばしば。。。
半年続けてきて、体重・見た目共に変化なしです
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
リズム感が無いから難しかった。
うまく踊れず、タコ踊りのような感じに苦笑いしながらも頑張ってました。ウエストラインに効果はありそうだし、首～背中～尻までもすっきりした気がします。
けれどビリーで鍛えた体には少々物足りなかったです。