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ずっと続けたら絶対引き締まると思います。
一度、やめてしまったら
だんだん肉がついてくのがわかりますね。
逆に、やり始めるとすぐにやせるとかじゃないですけど、
筋肉とかが少し、おっ変わったかも！ってなります。
あと、運動がきらいでも
結構楽しくて好きです(^O^)
またこれから始めて、
結果が出たらここに書きたいと思います。
動画でやってる動きが、自分でちゃんとできているのかがわかんないんですよね。。。
ダイエットの中では一番続けたのがこれでしたけど、目立った効果はなかったかなー・・・
でもアパートなのでバタバタするのに気をつけていたので仕事が忙しくなってやめてしまいました。
最初はｷﾂくてわき腹が痛くてやばかったけど
２ヶ月でお腹が周りがすこし小さくなりました^^
長く続ければ痩せれると思います
体重は変わりませんでしたが
うちは見た目が変わればいいので満足ﾃﾞｽ
最近はｶｰﾋﾞｨﾀﾞﾝｽやって４日間ぐらいでくびれが少し出来ました☆
コアリズムはビリーよりはついて行けましたが、腰の振り方が正解なのかどうか、イマイチ自分で判断するのが難しかったです。
でも、効果はあったように思いますp(^_^)q
ただ、結局毎日続けなければならないので、断念してしまいました。
最初はリズムについて行けないので
回数が減ってしまっても
自分のリズムでゆっくりやりました&ezF649;&ezF479;
でもすぐにできるようになりますよo(^-^)o
しかも楽しいし20分？なので
時間があるときにできます&ezF37E;
走りに行くのが面倒なときなど
やっていますo(^-^)o
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しかし・・・やめたらしっかり７キロ太りました・・・