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頑張って2週間位続けた所、腰を痛めました&iF9AC;
リズム感の良い方やダンス経験のある方ならそんな事にはならないのかもしれませんが、私的にはかなり難しかったです(>_<)
暇が出来た時と、
食べ過ぎた日だけ
やるようにしてます☆
体重よりゎ
見た目が変わりますね(*^^*)
毎日とかじゃないんで、
今年で続けて３年目です!!!
だいぶ上手くなりました(笑)
上級者プログラムを
四日間続け、
２日サボってしまい、
また再開しましたが、
産後のぼよぼよなお腹周りが
少しずつ、減ってきてます!!
時間も長くないし、
踊るのも好きだし、
最高です&iF8F5;
運動神経が無い為、上手く踊れませんでしたが
汗は沢山かけましたし楽しかったのですが
なかなか上達出来ず飽きてしまい結局、一週間
続きませんでした。
頑張って続ければ効果は有ると思います。
せっかく買ったんだし、また少し頑張ってみよっかなぁ。。。
１日おきに２～３か月やっていたら、楽しく８㎏減量できました。ただし、引っ越しでマンションに引っ越してからは階下の部屋に迷惑なので、できずじまい。残念です。。。。
数年前に購入し、週３回くらい３～４か月続けましたが
大きな変化はありませんでした。
というか、そもそも運動がニガテなので上級編にはとてもついていけず、初級編ですら動きを憶えるまでに１か月・・・。
踊れるようになってからは少し楽しくなりましたが
インストラクターのお姉さんほど腰動かない！！（笑）
自分の運動能力に見合ったものじゃないとダメですね。
半年前食事制限と一緒に
１ヶ月くらい続けてました。
結果は－６キロ！
環境のせいもあったけど
全体的にスッキリしました♪
今は戻ってしまったので
また頑張ろうと思います！
購入して１週間続けましたが汗だくで私にはきつすぎました。効果は１キロ減で、ウエストは１０㎝近く細くなりましたが、やめたらすぐに戻りました。。
やはり好きな運動を少しずつしていくのが良いと思います。
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
はじめて3週間で3kg減★
まだ基本編ですが、徐々に確実に痩せてく感じが楽しい♪お腹の調子もよくなったし!!
クワバタさんの本も買い、自分を励ましながら続けてます。45日で-20cmは無理そうだけど、半年くらい続ければきっと♪♪
汗かきたい人向け。踊れる(どたばたできる)環境がないと難しいです。