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コアリズムと食事制限を半年続けて１０８キロから４１キロになりました
元が凄かったからかもですが簡単に痩せれました
ウエストも８８センチから今は５４センチに減っていい感じです
半年前に１週間続けて、周りから「痩せたね」と言われ、満足してやめてしまい、すぐ元通りに(笑)
なので即効性はあります。
３ヵ月後に結婚式があるので、気合いを入れすぎず３ヵ月間続けたいと思います。
また３ヵ月後に結果報告します♪
１年前１ヶ月毎日続けて
５キロ痩せました!
でもそれからは
忙しくて続けられなくなり
リバウンド(´;ω;｀)
継続するのは大変ですね&ezF396;
これだけのプログラムを継続すればかなり体は絞れると思う。
商品としては良いものですが、「継続」しだいですね。
私は勿論、続かなかった。コレが続いていれば今頃彷徨っていないって・・・・。
１年間、週２回自分のペースで続けてみました。腹筋がないので30分もやれば筋肉痛です。筋肉を意識しながらやるとより効果的ですし、すぐ筋肉痛がくるので、やった感もあっていいと思います。
去年の夏、毎日続けていた頃は背中や腰を中心に効果が現れていたと思います。二の腕やお腹は筋肉痛になって少し引き締まったくらいでした。どこの筋肉を使っているか意識して行うと効果が出やすいと思います。
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
短期間でウエスト減るけど、毎回アバラ骨が痛くなって最後らへん踊れなくなる。