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2週間続ければ確実にウエストは細くなります!
が、お腹周りにたくさん脂肪が付いている方に
限るかも知れませんね(＾＾;)
(私はかなり肥満体形なので
目に見えて効果がありました)
あと続けるのは正直しんどいし
止めると元に戻ります←
二週間くらい上級編を続けていましたが、一度やめるとやる気が起こりませんでした。やめたらすぐに元にもどりました。
でも続けていたらすごく見た目が変わってくると思います。
12月1日から毎日晩御飯のあとに基本プログラムをしています（∀）
4日目あたりから効果がでました＾＾
わたしゎウエストゎ‐8㎝、体重ゎ‐1kg減りました＞＜！
楽しくできるし、割と動きについていけたのでこのままがんばりたいと思います(*^^*)
最初楽しくてすごくハマってて体重は２キロくらい落ちてお腹の筋肉もめっちゃ引き締まった！
でも飽きちゃって
間食に走るようになり
３キロ太りました。
でも３キロ太ったのはコアリズムのせいではなく自分のせいなんですけど…
本気で続けてたら
痩せます！
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
最低でも1ヶ月は毎日続けようとおもいやったけど、ほとんど変化ありませんでした。ジムも週3で行ってたのに・・・
最後のほうは汗もかいてたけど、いまいち筋肉とか使っている気がしなかった・・・。
やることは楽しかったのでまた運動不足の酷いときだけ始めてみようとおもいます。