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二ヵ月くらい続けたけど、続けば確実に体が引き締まるなって感じました&iF8F6;
でも、続けるとなると時間とか場所とかを考えるとちょっとサボっちゃう事も…やればやっただけ効果はあると思います☆
Ｍ～Ｌ体型の私ですが、毎日40分行って１週間で２キロ痩せました。
それからうれしい副作用として、背中ニキビがキレイになりました。
コアリズムは非常に汗をかきますので、新陳代謝がよくなったのが原因だと思われます。
１週間がんばったところでもういいや～となり、結果リバウンド。
朝の時間のないときに実行するのは難しいし、一日中立ち仕事から帰ってきて自分をやる気にさせるのは正直キビシイです。
まあやる気がある方ならば可能なのでしょうけれど…
これで３回目の投稿です。評判がいいので韓国のエクササイズDVDのセットを購入したのですが、足の関節を痛めてしまい
またこっちに舞い戻ってきました。
身体が硬い人はこっちのほうが身体的にも楽だし、説明も丁寧なのだとあらためて実感。
汗をかなりかくのでやり終わった後の達成感もえられるし。
体重ウェストともにはマイナス8キープです。
初めの１週間でウエストが３ｃｍ減ったので面白くなったので１ケ月続け、結果的にウエストが１０ｃｍ減りましたが、１回に４０分やり続けるので時間を作るのがきついのと、体重や他の部分にさほど変化がなく、ウエストサイズのみの変化だったのでだんだん飽きてしましました。腰も痛めました。
今では運動不足や食べすぎたら数日やる程度でダイエット成功？？？は疑問です。
週に4回のペースで一ヵ月半やっています。ウェストマイナス5センチ、体重マイナス1.6キロです。
腰を振りすぎると翌日痛むことあり、無理しない程度がおすすめです。
友達に借りて試してみたのですが、
三半規管が弱く途中で気持ち悪くなってしまい断念しました
でも、汗をかかない私でもすこーーーーし汗が出たので
続けていたら効果がでるのかな
って感じです。
わりと早い段階でつまづき、志半ばでギブアップ。鏡と画面をにらめっこしつつも、どうにもうまくできない部分があったせいです。インストラクターがついててくれたらな～。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る数か月頑張ってかなり痩せた。久しぶりに会った知人にも別人に思われることもあり方…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
朝食の置き換えでチャレンジしました。味は美味しかったですが、腹持ちがイマイチで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
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初めて半年以上になります。いろいろコラムなどを見て
思ったのですが、腹筋を鍛える運動を激しいダンスでしてると
意識しなくても腹式呼吸になっているのですね。
昔は意識してもなかなか出来なかったその呼吸法もはっと気づけば普通にやれてました。
そういうところを鍛えるプログラムでもあったのですかね。
奥が深いです。
そういう意味で韓国の某エクササイズもあの掛け声がキーポイント？（恥ずかしいのでなかなか出来ませんが）あっちは骨盤矯正も入ってるように思うので、ポイントってそういう感じなのかなぁ、とか分析してみたり、です。