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正直言って、腰を振る動きが難しいです。
自己評価で動きの習熟度は7割程度？位しか出来ていないと
思いますが、今年6月終わり頃から1週間に3回、3か月続けた所、徐々にお腹がすっきりして、キツメだったジーンズが
すんなりはけるようになりました。
始めてからもうすぐ4カ月経ちますが、もっとくびれを作る事を
目標として、今のペースで続けていきます。
忙しくて私には続きませんでした・・・
なので、忙しい人にはちょっときついかもです。
ただやっていたときは引き締まったので
また暇ができたらやり直そうと思います!
食べすぎた時に
コアリズム＋半身浴をすれば
なかったことにできる！
慣れるまで動きは
大変だけど
お腹とかに
結構効くと思います
ホットコーヒー飲んでから
サウナスーツを着てやると
汗はんぱないですよ
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
７日間で痩せるかと言われると、きちんと出来れば…という感じですが、きちんと最初からできる人はおそらくこれにチャレンジしないと思うので、まずリズムやダンスに慣れるのにけっこうかかります。１ヶ月位続けましたが、確かにウエスとは引き締まりました。ただ、飽きてしまい止めたらいつのまにか元通り…続けないといけないのでしょうが、あまりラテンダンスを好きになれなかったので、最後は修業のようでした&iF9D3;