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DVDのように腰が動かなくて…無理したら腰痛めました&iF9C7;一度に全部通してやらずに、少しずつ分けてやると無理をしなくて良いかもしれません。気持ちは焦りますが…しっかり、基礎のお腹まわしは体が覚えるまで丁寧にやった方が良いと思いました。
２ヶ月続けました。3週間ぐらいでラインがすっきりしたことが、他人の目からも明らかでした！！！
ただし、満足してやめてしまうと、元に戻ってしまうので、２～３日に１度のペースで続けると、キープできました。
効果はあります&sF9C6;でも続かない…&sF9D1;一度休むとズルズルと&sFB84;私は３キロ痩せて辞めたらすぐに戻りました&sFB47;
正直コアリズムをやったあとで有酸素運動したら効果はかなりありました！４０日間集中的にやったら１２キロ減って前着ていた服ぶかぶかです！他の運動と組み合わせると効果はもっと上がるおもいます
週に5日平均、1ｹ月ちょい頑張って、ウエスト-3ｃｍ、体重-2ｋｇ
です。まだまだがんばりますが・・・最近腰に負担かかりそうで、用心しながらやってます。まだまだ頑張りたいので、ﾁｮﾝ・ﾀﾞﾖﾝのDVDもその後やってます。私はコアの方が好きですね～急には痩せないけど、3ｹ月は続けられるよう気長に頑張ります。
もともとはビリーをやってましたが飽きてきたのでコアリズムに変えました。
動きが難しい部分もありますが、最後までできると達成感というかテンション上がります。
ただ筋肉を意識して気をつけてやらないと腰にきます。私は大丈夫でしたが、いとこは腰を悪くしてやめました。
運動経験がない人や腰が弱い人は徐々に様子をみながらやる方がいいと思います。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る数か月頑張ってかなり痩せた。久しぶりに会った知人にも別人に思われることもあり方…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
朝食の置き換えでチャレンジしました。味は美味しかったですが、腹持ちがイマイチで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
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１か月ほど続けました。真剣にやるとかなり汗をかくのでとても気持ちがよいです。・・・が、私のやり方が悪いせいだと思いますが、サイズ・体重共に変化なしでした＾＾；