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１年半位続けています。
はじめは動きが慣れなくてその動きに近づくのに大変でしたが、なんとなく見よう見まねでやっていくうちに慣れてきました。リードの仕方もいいし、リズムに乗って楽しくできます。
上級編は２０分なので何とか続けられます。
肩甲骨を動かすと痩せやすくなる、と聞いた事があるのですが、これはウエストと肩甲骨の動きが多いので効き目があるのではないでしょうか。私はウエストサイズだいぶ変わりました。（測ってはいませんが明らかに違います）
楽しく無理なくこんなに長く続けられたのははじめてです。
ただ、二の腕も何とかしたくて今は時々チョンダヨンもやってます。
最初は速さについていけませんでしたが、動けるようになってから楽しくなりました。何より大量の汗をかくため、充実感と爽快感があります。
体重は1ヶ月で2kg減でしたが、パンツのウエストがひきしまり大満足です。
基本プログラム４０分は長いですが、くびれは確実にできます。
私は２，３日で実感できました。
ただ、下っ腹の方はちょっと・・・ってカンジです。
慣れたら上級プログラム２０分と交互にやってみるのもいいかもしれません。
ちなみに冷房入れてある部屋でやっても汗が半端ないです。
一ヶ月続けたら確かに痩せます！
でもやっぱりずっと続けるのはキツイ
ですね。
去年できたくびれが、今年には無残なことになりました
緊急用としてはおすすめです！
テレビで騒がれて、毎日３カ月、頑張りました。しかし、体重にもサイズにも体脂肪にも何の変化もなく、やめてしまいました。パソコンでグラフをつけて頑張ったのに、がっかりです。
購入後２週間くらい 毎日やりましたが特に効果らしい効果がありませんでした。若干腹筋が見えてきましたが、まあ若干でした。はっきりいって続きません。
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
１か月続けました。腰のくびれは出てきましたが、下っ腹、太ももが変化無しで、体重も変わりませんでした。
腰の動きが早いので、ついていけず、効果があまりなかったのかとも思います。