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コアリズムの基本プログラムを2週間やると、きっちりウエストが7センチ細くなる。で、やめると太くなる。
わけわからんけど効果があったので、☆５つです。
ほかのダイエットの&sF746;
ＤＶＤと比べてもすっごい楽しくやれる&sF94E;！！
テンポも面白くてリフレッシュもできてるし何日か続けて自分で鏡みてもウエストが減ったのがわかった(o^-')b試す価値あると思う&sF7AC;他のとくらべてもめっちゃはまると思う&sFB55;
運動、ダンスが苦手なので、簡単な初級の20分コースを半年ほどできる限り（週３～４くらい、夜）続けました。
何もやらないよりいいかな～
とは思いますが体重には変化なし・・
太らないだけでも・・と結構続けましたが効果がないとくじけますね。
やめるとちょっと（やせてないのに）リバウンド・・
週に２～３回、毎朝実施しました。体重はそんなにへんかありませんが、２週間目ぐらいから引き締まった感じがして、ウエスト緩くなります！
楽しく出来るのでオススメ&iF89F;
コアリズムを購入して1年半が経とうとしています。
始めは動きについていけなくて、ひたすら解説を再生していました
その解説の映像でさえ速くて・・・何度も繰り返しました。一日では全ての動きを再生するにいたらず・・・いくつかの踊りを練習するだけで一時間くらいかかります。最後まで行き着くのに1週間くらいかかりました。
そして、2ヶ月くらいコアリズムをすると5㌔くらい痩せました
但し、これはコアリズムだけではなく、食事も制限していたからだと思います。コアリズムして頑張っているのに、せっかくカロリー消費したのに、お菓子食べたり、から揚げ食べたら意味ないじゃんっと思ったからです。でも、食事は出来る範囲です。ちょっと油ものを避けたり、野菜を中心にしたりです。コアリズムに出会い、ダイエットのきっかけをつかんだと思います。
ただ、コアリズム始めたときにはやや腰が痛くなったことに困りました。腰痛のある方はやめたほうがいいと思います。
結婚式前にコアリズムを毎日一回やって、体が引き締まって式の直前にワンサイズ下のドレスに変更しました☆
ただ、動きが難しいと感じる方も多いと思います。
母にも勧めましたが、難しいとすぐやめてしまいました(^^;)
コツをつかめばうまく筋肉に働きかけて引き締められますが、何となくでやると効果はあまりないかと…。
テンポが良く、コーチ二人のハイテンションにつられて楽しく出来ると思います♪笑
運動経験がある方にはお勧めです。
狭い家でやるにはステップが大きな運動が多いかな。
ステップは難しいけど楽しくやれるといえばやれるほうかも・・・。
過食癖があるので効果はいまいちですが ・・・
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
姉に勧められて2週間続けました
初めはステップを覚えるのに必死でしたが，だんだん慣れて一日２回やってみたりしました
短時間で一気に動く上級コースよりも，じっくりたっぷり汗をかく初級コースの方がすごく効いてる気分になりますよ．
結局体重はほとんど減りませんでしたが，全体的に引き締まって，特にウエストのくびれははっきり分かると思います
数字的な痩せる痩せないより，「運動してる」「ダンスが楽しい」と思ったほうが続けられると思います．
そこに間食をしないとか，水分を多く取るとか，基本的なことをプラスすればいいのかなぁと思います