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コアリズムやりましたー。そこまできつくはないけど動きが早すぎて、ついていけない所もあります。ダンス要素が結構詰まってるので、ダンス経験者は楽しめるんじゃないかな。
あとは私は全然運動してない体でコアリズムを始めたもので次の日膝が痛くなりました。無理は禁物ですね。。
昔少しやりました☆
続けていた時は体が
引き締まったようでしたか
なかなか継続できず
あまり痩せませんでした。
意識が強かったり
１日の中で時間にゆとりの
ある方にオススメです!!
わたしはあまり続かなかったです&iF997;
難しくはなかったけど、やっていくうちにめんどくさくなりました。続けてれば効くのかなって感じですが、それ以前の問題でしたね(´｀)
コアリズムやると、翌日はお腹がペタンコになります
ウエストに効きやすいと思います。
続けられればいいのだけど、40分の時間をとるのがメンドクサイ・・・
テレビを見ながらとかできたらいいのかも。
しばらくしまっておいたけど、夏だしまたやろうかな。
１年ほど前に１ヶ月ほど行いました。
ダンス好きで今までにヒップホップ、バレエ、社交ダンスをしてきたのでダイエットは続かない私でも出来るかと思い始めました。
１ヶ月ほど続けた結果は。。多少、引き締まった感じはありましたが体重の変化は残念ながらありませんでした。
食事内容に関してはそれまでとほとんど変えませんでした。
ダイエット効果としてはあまり成果はありませんでしたが、それまでより体の稼動域が広くなりダンスを向上するには効果があったと思います。
3年前、毎日やって少し引き締まりました。でも、あまりにつらくてプログラムの半分くらい（チャプターを選んで）やったりしていました。腰痛もちなので、ある日、コアリズム中にギクッ！と腰を痛めてからはあまりやらなくなりました。夜にやると結構ドタバタうるさいし、場所も結構とります。
継続すれば、痩せると思います！でも辞めると、リバウンドしちゃいます！週に何回かやるだけでも良いんだろうけど…
どうしたら続けられるんだろ～(´Д｀)
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
かなりハードな内容なので、毎日やっていたら絶対に痩せるし、
キュッと締まったくびれもできるだろうと思います。
でもハードすぎて・・ 私はついていけませんでした。
しかも一週間後、ひょんなことから腰を痛めてしまい
３日間、寝込んでしまいました。
ちょっと動こうものなら激痛が走り、
数ミリも動けない！って感じで、本当に辛く情けなかったです。
コアリズムで腰に負担がかかっていたのかも？？ と思って、
あれ以来、封印してます・・（苦笑）
腰や膝を痛めたという話を、他でも聞くので、
コアをやる方達は、気をつけてほしいです。