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見よう見まねでやっても限界が(^_^;)
きちんとしたトレーナーの人に見てもらわないと、自分が正しいポジションでやっているのかわからないですよね。
多分、自分の楽な体勢でやってしまったのでしょうね。
しんどいわりには、効果なしでした。
続けてやっている時は少し引き締まりましたが、長続きせずやめたら元に戻ってしまいました
やる気がずっと続いて踊ることが出来れば、効果はあります！
ただ踊っているときの音が気になるかも。
最初はなかなか出来ず・・・覚える最中は楽しかったけど、なれてくるといまいちって感じです。体を動かしてストレス発散にはなりますよ！！体重は2ｋｇ痩せました。
去年ニか月ほど使用しました。初めはなれないため、ぎこちなく体力不足でついていけませんでした。一か月ほど毎日ではないものの初級をこなし、ウエストは少しダウンしましたが、ぽっこりお腹はへっこみませんでした。やりかたがおかしかったのか、肉はとれないのか。やはり、運動だけでなく食事面でも工夫しないとダメなようです。私の場合目的はお腹と下半身だったので変化があまり見られないため挫折しました。
1ヶ月程行いました。
ウエストが2センチ減。
皆さんが仰るとおり腰を回すだけでなく、ステップなどがあり結構下に響きます。
マンションの方などは不向きかも・・・。
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昨年の夏毎日やって、４キロおちました。
でも、やめたらもとにもどってしまったので、続けることが大事だなあと思います。