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キックスタートを３０分程度１週間やったけど、そこまで効果あらわれず…。
１か月続ければ効果は出るんでしょうね。
意志の強い人なら効果出るはずです！
２週間くらいでかなり引き締まったのですが、いったん効果が表れるとつい油断しやらなくなり元に戻ってしまいました。一旦中断したらまた始めるのがしんどくなって再挑戦できなくなったのですが、継続できていたら体のラインはだいぶ変わってきたと思っています。
けっこう難しいので、最初は、1日1セクションだけ、ヘルプを見て動きを覚えることに専念し、その後通しでやりました。
汗だくになるので、体重はすぐ1~2kg減りました。有酸素運動（？）としては、すごくいいんじゃないかと思います。
が、サイズダウンは全くしていません。
下半身が減らない性質なので、上半身や顔が痩せてるのかな・・・。
もともと体重はあまりなく、つきでたお腹をなんとかしたかったので、週1~2回くらいでやっています。
やり方が悪いのかと思い、キックスタートを念入りにやっていますが、体がかなり歪んでるので、それを直してからじゃないとだめなのかな・・・。
二週間、現在真面目にコアリズム継続中。
コアリズムはダラダラしてたら全く効果はないようです。腰は吹っ飛ぶ勢いでひねったり回したり、腕も筋肉を意識しながら振ったり伸ばしたら、物凄い効果があります。上級を③回繰り返しで、およそ①時間でしてますひとまず、臨月みたいだった腹回りがスッキリして、カチカチだった脂肪が今、柔らかくなってきてます&sF951;これからも続けていきます&sFB4A;ちなみに、わたしの場合は腰痛が治りました&sF998;
最初はほとんどついていけませんでしたかが、慣れればどうにかなる感じです&iF9CC;ついていけるようになれば楽しいですが、毎日続けるのが難しいです&iF9AC;
たくさん汗かいて良い運動だと思います&iF9C6;&iF9CC;
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
運動やダンスの経験があれば楽しく続けられると思います
早めのBPMなのでリズム感の無い方はついていけないかもしれません