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キックスタートを３０分程度１週間やったけど、そこまで効果あらわれず…。
１か月続ければ効果は出るんでしょうね。
意志の強い人なら効果出るはずです！
２週間くらいでかなり引き締まったのですが、いったん効果が表れるとつい油断しやらなくなり元に戻ってしまいました。一旦中断したらまた始めるのがしんどくなって再挑戦できなくなったのですが、継続できていたら体のラインはだいぶ変わってきたと思っています。
けっこう難しいので、最初は、1日1セクションだけ、ヘルプを見て動きを覚えることに専念し、その後通しでやりました。
汗だくになるので、体重はすぐ1~2kg減りました。有酸素運動（？）としては、すごくいいんじゃないかと思います。
が、サイズダウンは全くしていません。
下半身が減らない性質なので、上半身や顔が痩せてるのかな・・・。
もともと体重はあまりなく、つきでたお腹をなんとかしたかったので、週1~2回くらいでやっています。
やり方が悪いのかと思い、キックスタートを念入りにやっていますが、体がかなり歪んでるので、それを直してからじゃないとだめなのかな・・・。
二週間、現在真面目にコアリズム継続中。
コアリズムはダラダラしてたら全く効果はないようです。腰は吹っ飛ぶ勢いでひねったり回したり、腕も筋肉を意識しながら振ったり伸ばしたら、物凄い効果があります。上級を③回繰り返しで、およそ①時間でしてますひとまず、臨月みたいだった腹回りがスッキリして、カチカチだった脂肪が今、柔らかくなってきてます&sF951;これからも続けていきます&sFB4A;ちなみに、わたしの場合は腰痛が治りました&sF998;
最初はほとんどついていけませんでしたかが、慣れればどうにかなる感じです&iF9CC;ついていけるようになれば楽しいですが、毎日続けるのが難しいです&iF9AC;
たくさん汗かいて良い運動だと思います&iF9C6;&iF9CC;
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カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
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運動やダンスの経験があれば楽しく続けられると思います
早めのBPMなのでリズム感の無い方はついていけないかもしれません