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ダンスが苦手な私ですが、なんとかついていく事はできました。
ただ続けないとダメですね。
汗は尋常じゃないくらい出るので、達成感はすごくあります(^O^)
また始めてみようと思います。
10日目になります。
めちゃめちゃ汗かきます。
筋肉が付いてきたようで体重の変化はありませんが確実にサイズダウンしている事を実感します。
くびれができました
去年の夏&iF89F;基本編を２ヶ月実施してました&iF9D1;
私の場合、体重はそんなに変動はありませんでしたが&iF998;お腹が少し&iF9C6;と、背中は特に、ブラの下のハミ肉が&iF9C7;、なんと無くなりました&iF9CF;&iF99F;
1ヶ月くらいやりました。
おなか周りが少しすっきりして腹筋もうっすら見えてきました。
でも結構ハードなのと、飛び跳ねるようなエクササイズもあるのでマンション住まいの人には向いてないかもしれません。
テキパキすれば ある程度体重落ちますが、ハードです。毎日 気軽に続けるのは 大変かと思います。片手間で 出来ないので 場所と時間確保は 主婦でないと無理かも・・・
コアリズムを初めて1週間、少しお腹のポッコリが無くなってきました。あと、二の腕も少しスッキリ。
まだ分からないけど、もう少し続けてみようと思います
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
１年位前に購入したのですが 子供がまだ小さいのと夜しか時間が作れないのであまりできませんでした。何日かしか出来なかったのですが楽しかったので 子供が大きくなってから再チャレンジしようと思ってます。