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体育の成績は常に２だった私ですが、
時間をかけて一つ一つの動きを何度もやり直したりして、
３週間くらいでなんとかついて行けるようになりました。
最初のころは、動きについて行けないし意味もわからないしで
何度も泣きそうになったりしていましたw
焦らずちゃんと動きをマスターすることが大事だと思います。
そして、２ヶ月たったころ、
ウエストは－10cm、体重は－８kg。
生まれて初めてダイエットに成功しました！
代謝もよくなったようで、とても汗をかきやすくなった気がします。
胸をはって言える事は、やれば必ず痩せます。
やれるかやれないかが問題です。
やめて１年経ちますが、リバウンドは全くしてません☆
続くかどうかは別として、毎日やれば確実に痩せます。特に背中・腰・ウエストです。服を着た時のラインがきれいになりますよ。
私は以前 食事制限と、コアリズムを1日1回以上1か月間続けて8ｋｇ痩せました。
食事制限をやめコアリズムもやめたら元に戻りましたけど(笑)即効性はかなりあるので、結婚式まで2か月弱。再開しました。早速1週間で3kg痩せましたよ。
２週間ほど続けましたが、下腹部が少し引き締まってきたように思います。
ただ、動きについていけないうえに無理に動かして腰を痛めかけたこともあったので、最初は軽い気持ちでやったほうがいいかも・・
数年前、日本語吹き替えバージョンのDVDを購入して何回かやりました。
ガイドには画面の動きをまねすればいいと書いてありましたが、字幕が出ないので、いまいちピンとこなかったです。
それでもプログラム通り最後までやったら翌日、筋肉痛になるのでそれなりの効果はあると思いますが、続けるのが苦痛でした。。。
ダンスや運動が好きな人にとっては、ぴったりの商品ですが、私のように運動が苦手でTVを見ながらやりたい人にはむいていません。。。
確かに・・続けたら痩せました。でも激しくて毎日は億劫になりそのうちやらなくなりました。運動系はカロリーを消費するので痩せますが継続できるかが問題ですね。
4ヶ月週3から5続けましたが、体重は変化なし。
けれどシルエットは明らかに変わったようで、久々にあった友人には「痩せたねー」と言われました。
体脂肪率は3%ほど落ちましたよ。
まず背中から効いてきて自分で触ってもぷにっとつまめたのがつまめなくなりました。ウエストはみぞおちの下あたりに少し縦線ができて、そのあたりの腹筋が鍛えられたようです。
飽きてやめてまたぷにぷにとし、体重も増えたので今はカーヴィダンスとスロトレはじめました。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
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たぶん、続ければ本当に痩せるとま思いますが、動きが難しく、2回やって断念。。