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3キロほどのジョギングを週４して２ヶ月目で体重２キロ減少し、半年で５キロ減という経験者から言えば、毎日30分程度やって恐らく効果は２～3カ月後かな。
ただ、楽しいから続きそう！
練習パートの方がキツくて効きます！
懐かしい曲で楽しく踊ることはできます。ストレス解消には、最高です。1ヶ月週4回ペースで体重は変化なく体は少し引き締まり？？大きなダイエット効果はまだ得られていません。
懐かしい曲と懐かしい面々で、世代的にはビンゴです。
左右の違いとか少しくらいの間違いはを気にせず、「楽しんで体を動そう」の意気込みで続けています。
ひと月くらい続けていると思いますが、正直体重はほとんど変わらず(笑)
ただ、やっぱり体型は少し変わってきたと思います。
運動するといっても、なかなか機会もないので、家で手軽に汗をかけるのはいいと思います。
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結…
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昨日初めて廉価版にTryしてみました。
動きについていけないところもあるけど、
汗をたくさんかくので効果に期待です。
楽しく続けていけそうです。