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かなり楽しいです！ダンスはやったことなかったですが、ゆっくり解説してくれるのでけっこうすぐに踊れるようになりました。
まだ始めたばかりですが、2週間で2kg痩せました（食事も気をつけてますが…）！続けたらさらに効果が期待できそうです♪
ここ最近4ヶ月で5キロも太ってしまい、今までなかったお腹から下のお肉と格闘中です。
開始10分で汗が流れてきます。
毎日続けられたら効果が期待できそうです。
足の浮腫みがとれ、軽くなりました！
1年くらい前に購入してから、なんだかんだ未開封のまま放置していたものを、最近部屋のそうじをしている最中に見つけてやってみました。
1週間くらいやりましたが効果なし。まあまだ1週間なので、これからかなあと思いますが。楽しいので続けやすいと思います。汗もそれなりにかきます。
不摂生な食事に毎日の発泡酒で ありえない程太ってしまい
まずは試しで 普及版（1000円くらい）を買って3か月。
いまのところ－6㌔です。
これまでのダイエット
・部分やせを複数合わせて
・ビリー、コアリズム（どちらもきつすぎて断念）
・サプリメント類
よりは確実に全体的に細くなりました。
毎日したいけど生理の時は休んでます。
食事制限は全くせず 毎日の発泡酒（350缶4本）もやめてません。
ただ発泡酒のせいで下腹部がまだまだです。
開始前 身長156.5 体重57.4㌔
現在 身長156.5 体重51.3㌔
正直もっと一気に痩せるかと思ってたけど
1か月に2㌔なら健康的に痩せてるのかな？
全身がいい感じに痩せてきてます。
あと3㌔落ちるまでがんばります。
二年前に買ったのでもう音楽だけで踊れるようになりました！
私は飽き性なので一週間が限度ですが
３キロくらい落ちるので
何か大切な日の前の一週間踊り続けてます。
でも飽き性だからすぐリバウンドしちゃう。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
慣れれば難しくなく踊れる。
ただずっと踊ってると飽きる