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少し前に下半身集中プログラムを一週間ちょっと続けました。膝周りは確実にすっきりしましたが、飽きるし実践のところだけだと物足りなくなってきて面倒くさくなりました。
もっと続ければ細くはなるんだと思います。
運動が苦手で、ダンス未経験です。
まだ始めたばかりなので、動きについていくのに必死で、足も手もゴチャゴチャ、ドタバタとかなり不格好ですが誰も見てないので自己満足で楽しいです。
動きが複雑、ダンス未経験者には難しい…という意見が多いですが、ダンス経験者の方はこのDVDは逆につまらないと思います。
スポーツジムのエアロビクス程度の複雑さです。
動きは激しいですが、そこまで強度はないので続けられそうです。
楽しく汗をかきたい方にはオススメです。
産後太りを解消するために購入しました。ＴＲＦはもともとよく聴いていましたので、どうせ何かダイエットＤＶＤを買うならこれだ！と思い購入しました。
時間さえあれば踊っていましたがなかなか続けられず、もうしばらくやっていません。続けていれば痩せたかも。
踊りは難しいですが、何度かやって踊れるようになると楽しくなります。またいつかやるかもしれないので、一応しまってあります。
最初流行ってる時に2ヶ月で−8キロ‥また人生最大デブったので再挑戦。ヨガ用マット敷いてしてます。私はビリーやコアはXでしたがこれは楽しいです。世代だし、人前で踊るのは苦手だし、DVDだから分からないところは停止して繰り返しして見れるってのが私には合っています。特に上半身プログラムは一週間で括れ出来、彼氏に驚かれました（笑）1日30分〜休みに1時間。食事制限は腹8分目、ジュースは飲まない、間食は果物やヨーグルト程度なので、食べるのが好きな人で身体動かすのが苦じゃない人には良いと思います！完璧には出来ませんが、頑張って10代の頃の体重目指します（笑）
産後から代謝が悪くなったのか、どんどん体重が増えはじめました。。気付いたら一年で7キロも増加（泣）運動不足解消のために、子供がいてもできるかなと思い購入しました！まだ数回しかしていませんが、かなり楽しいです！久々に身体を動かして汗だくになりました！息があがりますが、それさえも運動不足解消できてると思うと嬉しいです（笑）確かにダンスは難しくついていくやに必死ですが、とりあえずノリノリで大きい動きをして動きまくってます！かなり汗をかくので続ければ痩せそうだなーとは思います！頑張ります！
3人目産んで体重が減らず、こちらを購入！元々41kgで出産後50kg。
2年経っても2kgしか痩せなくてダイエット決意！！
最初は、全く着いていけなかったけど
とりあえずノリノリで踊って
毎日1時間がんばりました^ ^
生理中はおやすみして
二ヶ月で44kgまで落とせました♪
踊れる、踊れないの前に
意思が弱い人は、続かないと思います(￣▽￣)
今でも完璧に踊れないけど
動きまくってます！笑
振り自体は簡単ですぐ覚えられました。楽しく踊れるし運動になってとてもよいです。けどやっぱ覚えてしまうと飽きちゃう＾＾；ほかの曲も購入してみようかな。１回でしんどかったのが慣れてくると３回くらいは余裕かな １日に５回くらいやってました。
当時話題だったので購入
かなり疲れるし、難しいので、根性で続けられればかなり効くかと。
ただドスンバタンはやっぱり凄いので団地やマンションの方はやめといたほうがいいかと思われます。あと鏡見ながらやるといいかもです。そのが動きが大きくなるので消費カロリーも上がるとおもいます。
とても楽しいです。ダンスの経験がないのでかなり苦労していますが、出来るようになるとなかなかの達成感を味わうことが出来ます。エクササイズパートの実践レッスンを繰り返してやるのが一番効果があるような気がします。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
とてもやりがいがあります！
ダンスも難しくなくて楽しいです！
旦那と一緒に踊りました！
汗もかきますし、好きな時にできるのでオススメです！
ただ歌が古く知らない曲でしたが今でゎ口ずさめるほど大好きになりました！