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最近始めました。始めたばかりなので
効果があるかはわかりませんが…
体を動かすので汗もかくし良い運動には
なると思います。
なので続けていると多少は効果が
出てくると思います。
ちなみに私は1枚のDVDに3曲
入ってる安いタイプを購入！
ダンスは難しいですが割と
分かりやすくパートずつ出来ます！
ダンスを覚えれば楽しく続けられると
感じました。ただ、他の人が
おっしゃる様に確かにスペースは
必要です。
若い頃、カラオケでも歌ったりしてた曲ばかりなので、懐かしく、楽しくできるのですが、30代では何も運動してなかったため、自分の基礎体力がなく最後までできません。
情けないです。・°°・(＞_＜)・°°・。
高校生になる前に痩せようとおもってはじめました。
ダンスはすぐにおぼえられて、たのしいです。
体重の変化はあまりないですが、
体型はかわってきました！
見た目がかわらず体重が減るより
見た目だけが変わる方がいいです。
筋肉が良いくらいにつくから
体重があまり変わらないのかなとおもってます。
たのしいから続けられます。
なかなか良いと思います。私は週に3～4回、１回にDVD一本分を踊り、2週間ほどで3キロ落ちました！
ある程度の広さは必要ですが、続けられる人はやってみる価値ありだと思います。
高校の体育以来ダンスなんて踊ったことがないので全くついていけませんが、知っている曲に合わせて踊る(ふり)って楽しいですね。食事制限とサプリもしているのでこれ単体の効果は分かりませんが、軽い筋肉痛が快感になってきました。
これならいけるかも と思って買いました。
楽しくてDVD1本分あっという間に終了!
しかし、普段なんの運動もしていない私がいきなり3日間がんばったら、色んな所を傷めてしまい、しばらく運動不能に（泣）
ストレッチを十分してゆっくりの部分から始めればよかったと後悔しました。
内容については、とても楽しくていい商品だと思うので☆3つです
もともと興味があって手の届きやすい価格だったので
普及版を買いました。
始めてまだ3日ほどなのでわからないのですが、
一日にどのくらいやって、
どのくらいで効果を実感できるものなのでしょうか？
長く続けている方にぜひお伺いしたいです。
内容は、楽しいと思います。
ダンスを少しやっていたのですが、
左右の指示はないので最初は少し戸惑うかもしれません。
それと、
難しいステップもさらっと説明してしまう節があるので、
ダンスが苦手だとそこで挫折してしまう気がします。
でも体動かすのが好きな人には、
最適なDVDだとおもいます。
一度振りを覚えてしまえば、
セルフで口ずさみながらどこでも踊れますし！(笑)
完全版？は見たことないのですが、
わたしは普及版で満足しています。
自分に合うかどうか不安な人は
一度普及版で試してみると良いと思います！
楽しく運動できれば、そして続けれれば痩せられると思い購入しました。
TRFが出演しているので、なんだか安心感がある。
広い場所が必要だし、夜は音が出るのでやりにくい点はあるけど、やれば痩せると思い続けています。
汗いっぱい書いたら、お風呂入って寝る。これを頑張ろうと思います。
毎朝３０分くらいやってます＾＾
２週間続けていますが、まだ効果はみられません・・・
でも朝から体を動かすと、代謝が上がったような気がして
気持ちがいいです！
１つのＤＶＤで１曲分ですが、鍛えたい個所ごとにＤＶＤが
用意されているので、用途に合わせて使えるのは良いです＾＾
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新しい方を購入しました。
倖田來未や東方神起の曲で踊れるものです。
ダンスは始めゆっくりで、後に曲調に合わせて…という感じで、
ゆっくりでリズムとってやってると、早くなった時についていけず動きが適当になってしまう。
ダイエット効果としてはどうなのかなとは思いますが、楽しくやれることと汗はかなりかくのでいいかも。
問題点としてはテレビのDVD起動が凄く遅いため、やるまでに気分が削げてしまうこと。
DVDでダイエットするのに向く人は面倒くさがりじゃない人なんだろなと思いました。