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他のエクササイズに比べて楽しさはピカイチです。
身体が慣れてくると、効かせている部位に集中して丁寧に動くようにすることで、さらに効果がアップしているように感じます。
全体としては筋トレよりは脂肪燃焼系だと思うので、フィギュアロビクスと併用しています。
強いて言うなら、Disk1-4のダンスパートのみを収録したDVDも作ってくれればいいなあ。
買ってしばらく続けてみた。
覚えるまでかなりきつかったけど、覚えてしまってからはわりと楽しんで踊れたかな。
1日に30分くらいやったけど、体重はあまり変わらなかった。
でも引き締まってはいたかも。
ダイエットはやっぱ運動しなきゃ駄目だね。
trfダンササイズのマットとサウナスーツのセットで購入して毎日踊ってます。カーヴィダンスやヒップホップアブスなど色々手出してきましたが、一番楽しいかもd(*・ω・*)b♪ ただDVDとマットは良い商品だけど5000円相当？らしいサウナスーツはすぐ破れます。（破れたと写メつきで連絡mailしたら新しいのを送ってくれましたが、それもすぐ破れまた送ってもらいました（笑））歌いながら汗をかきたい私には合ってるのか楽しく続けられそうです。
さっそくやってみましたよ＾▽＾
普段運動をしていないので、最初は全くついていけず一緒にやっている小学生の娘に笑われていましたが、体を動かすのが楽しくて娘と一緒にやっています。
体重の変化はあまりありませんが、お腹周りがすこしすっきりしたような気がします。
腕を上げたり、肩を回したりの動きがあるせいか肩こりが解消されて嬉しいですが、反面太ももの裏側が筋肉痛です。
今は楽しいですが、他の方のコメントにもあるように踊れるようになると飽きてしまうかもしれません。
DISC2まで終わりましたが、ふりを覚えてしまうと、なかなか
最初からやることがなくなってしまい、結果、物足りなさを
感じてしまいます。
やり方を変えると、いいのかもしれませんが。
今後また頑張って行きたいと思います。
まだ買ったばかりですが、Disk1をやりました。Lessonモードは、ゆっくりと教えてくれてるので、急にテンポが早くなることないし、覚えると、通常のテンポで完璧ではないですが踊れるようになりました。終わった頃には汗だく。楽しみながらやるので、長いなぁって感じはしなかったです。フィギュアロビクスだと動きが単調で飽きてしまったので、これは、暫く大丈夫かも。頑張ります。
初めて４週間目です。ＤＩＳＣ1～3まで一通り踊りました。
比較的簡単に踊れます。汗だくになりながらも楽しく踊ってます。
食事制限もしながらですが現在-1.7キロです。チョンダヨン、ロングブレス、コアリズムと色々やりましたが、どれも続かなかった私ですが、ＴＲＦ世代はとっても楽しい！！
かっこよく踊れるように地道に続けていきたいです。
30日以内なら返品可能ということで買ってみました。
今で続けて10日ほどですが、当然すぐに体重が減るなんて事はありませんが体脂肪率はやり出してすぐに減りました。
あえてクーラーを切ってエクササイズしています。ものすごい汗をかきます。
これを続けることができれば確実に痩せると思います。
それが一番難しいんですけどね。
とにかく30日は続けたいと思います。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
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振り付けの解説も丁寧にされてるし、やってて楽しいです。
楽しみながらカラダを動かす事が出来るので気に入ってます。