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産後ダイエットに選びました。
子供のお昼寝中などにコソコソと試しましたが、子供が動き出す月齢になると、毎日続けることが難しくなりました。
ダンス後は、体がポカポカ、はぁ〜疲れた！という感じなので、運動不足には良いかもしれません。
続けられなかった私は減量もなく、増量もなく、でした。
ダンスで楽しく運動不足解消と思っていましたが、ウォーミングアップの時点で息が上がり、足もつってしまい、続けることができませんでした。
日頃の運動量がある程度ある方、ダンスが苦手ではない方向けかと思います。
運動してダイエットしようと思いましたがダンスに全然ついていけず、、、できないなりにテキトーに動いてました。
ダンスが得意な方なら楽しくできるかもしれません。
それでも毎日続けると効果はあると思います。何の運動でも続ければ効果はあるんだと思いますが、、、
曲も知ってるものばかりだし
楽しみながら痩せれるなら！と購入！
最初のころは楽々覚えられましたが
最後になるにつれちょっと難しくてクリアしていません、、、w
速効性はないけど続けたらやせる！かも
一通りやるとからだが温かくなっていいかも！今は気が向いたときにおどってますw
ドンピシャで聞いてた曲なのでやってて楽しかったしすごく汗もかけました。ただマンションなのでちょっと音とか気にしてしまいやらなくなりました。毎日ちゃんとやれてれば体重は減っていたのかな？と思います(^_^;)
なかなか時間がとれなくてできなかったものありますが、体重はあまり変わりませんでした。
なじみの曲なのと身体を動かすのにはとてもいいと思いました。
もうすこし真面目にやったら体重が減ったのかもしれませんでした。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
trf世代なので楽しく運動ができると思い購入しました。パートによってはダンスしたことのない人にはわかりづらくついていけないと思う。4人ほどで踊っているのだから後ろ向きの人がいたりすればまだわかりやすいだろうに。それでもノリノリで体を動かせる人にはいいが、リズム感に自信のないひとにはおすすめしません。