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知ってる曲ばかりなので、踊りを覚えて踊れるようになると楽しい。でもやっぱり普通に疲れて、30分くらいでやめてしまう。ヨガマットひいても、移動が大きくて出てしまうので、マンションだと下の階への音とかも気になります。
1ヶ月続けてみました。汗はすごくかいて体力はついた気がしますが、何故か体重変化なし。でも顔周りがすっきりしたと周りの人から言われます。筋肉がついたのかな…。1ヶ月しかしていないので継続すれば体重の変化もあるかも。
まじめにやるか、やらないかで差が出る商品。よく知っている曲だし、踊れるようになると楽しいので、続けやすいですが、飽き性の私には無理でした。。
ドタバタできる環境も必要です。マンションでは無理ですね。
振り付けは覚えれば出来るようになりますし、難しくなかったです。
汗はかきますが、これで痩せたかと言われると？？です。
ビリーキャンプの腹筋トレーニングやった後に、これをほぼ毎日踊って、食事制限は食べすぎないように注意して間食をやめました。
それでやっと1か月で二キロくらい痩せました。
ビリーせずに今まで通り食べて、ダンササイズだけやってたとしたら、全然落ちてないかもです。
やっぱり家の中なので、運動するといっても、動ける範囲も限定されるし、これで痩せるには長期戦になりそうです。
そう思い、ビリーの後にジョギングにかえると、もう汗のかき方からして雲泥の差！！ ダンササイズの10倍くらい汗びっしょりになりました。
やっぱり外走るか、水泳する方がすぐに痩せそうだと思います。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
以前知人からいただいたのでやりましたが速攻でギブでした。持続してやったら効果は…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
懐かしい曲ばかりで、楽しく踊れるけど、全然ついていないしキツイし、、夏にやりましたが、ちょっと踊るだけで汗びっしょりでしたが、時間あるときにパッとできなかったので、面倒になり続きませんでした、、踊れるようになったら楽しくできたかも。